男人补肾要吃什么食物

　　男人无论是在家庭中还是在社会中都扮演着非常重要的角色，男人只有保证自己的身体健康才能够更好地参与到社会活动中，才能够更好的成为家庭的支柱，对于男人来说补肾是常态化的事情，男人要养生就需要积极补肾，其实补肾可以通过饮食上的调理获得不错的效果，下面就说一下男人补肾要吃什么食物。

　　一、猪腰核桃补身汤

　　猪腰子一个，核桃适量，山茱萸适量，一起放在锅内，加入适量的清水炖煮，煮沸后转为小火，煲汤至猪腰子熟烂，最后放入适量的盐调味，就可以吃猪腰子喝汤了，每天晚上坚持吃两次，这款汤特别适合那些肝肾两虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症状的男人服用。

　　二、海参杞参汤

　　将海参、党参、枸杞子适量一起放入锅内煮沸，之后转为小火煮一个小时，之后就可以加入盐、味精、油等调味，接下来需要做的就是吃参喝汤了，这款汤能够补气益肾、生精养血，特别适合肾虚的男性食用，长期食用补肾效果会非常不错的。

　　三、海参煲鸭汤

　　海参适量，老鸭一只，将鸭子宰杀好，清洗干净，之后与海参一起加水慢炖，鸭肉熟烂之后就可以放入适量的食盐、味精、葱花、姜末等调味食用了，具有非常好的养阴补肾的效果，特别适合那些肾阴不足、肝肾功能出现问题的患者食用。

　　四、肉苁蓉羊肾汤

　　肉苁蓉适量，羊肾两个，将洋参剖开，去掉筋膜，与肉苁蓉一起放入锅内，加入适量的清水，煮沸，之后转为小火，炖煮到羊肾熟烂，之后就可以加入适量的食盐调味，之后就可以吃羊肾喝汤了，这款汤具有非常好的补肾、益精、壮阳功效。

　　男人补肾要吃什么食物？上面介绍了四种特别适合男人补肾食用的食物，只要是长期坚持吃一段时间，补肾效果就可以显现。