打嗝没完没了，是正常还是病？判断标准是这个，止“嗝”方法也奉上

　　中午吃完饭的时候，小九看视频看到兴致处，突然听见来自旁边妹子的打嗝声。若是打一声歇了还没什么，关键这娃连续打了十几下，想让人集中注意力看视频都不行。

　　这让小九想起了一件糗事。背景是思想品德课的课堂上，教室里只有美女老师的声音，算是挺安静。小九喝了一口水，突然打起了嗝。声音不小，然后在吸引了童鞋们注意之后，最终美女老师也放下了课本，一脸无奈滴看着小九，仿佛在说↓

　　一不小心就扯远了。其实小九想说，打嗝大多时候是正常的生理现象，但是如果你经常打嗝，且一打就没完没了，这就不正常了。这种时候，它就是疾病的预兆了哟。

　　1、不碍事的“嗝”

　　“嗝”与“嗝，嗝，嗝…”

　　①“嗝”

　　打嗝，一种情况就是胃里的气体往上跑，从嘴巴里出来而发出的声音。声音急而短促，通常嗝一下就完事。

　　话说，这种嗝小九可没少打。比如：

　　饿了，没东西吃，先打一个饿嗝；

　　饱了，打一个饱嗝，以示内心的满足；

　　喝水尤其是喝碳酸饮料后，通常会打一个悠长的嗝……

　　这种打一下就结束的嗝，叫嗳气（ǎi qì）。通常不碍事，多源于吃了产气的食物或吞气症。主要发生于进食后，因肠道紊乱导致。

　　引起嗳气的常见原因有以下2种：

　　· 吃喝习惯不好

　　比如吃的太饱、吃饭（喝水）过急、吃的饭太干、吃饭时说太多话、吞咽动作太多等，以至于咽下了许多空气进肚子里。

　　· 吃了产气之物

　　比如喝了碳酸饮料，比如进食过多的萝卜、芋头、土豆、、南瓜、红薯、板栗等产气食物，它们含有丰富的淀粉、糖类、纤维素，经肠道消化之后，能产酸、产气。

　　②“嗝，嗝，嗝…”

　　嗝好几下的，叫呃逆。它是一种正常的生理现象。是因为膈肌痉挛收缩所致。这里不得不向大家科普下膈肌为何物。

　　膈肌，是身体内部的一块肌肉，位于胸腹腔之间，像一道中分线，将胸腔和腹腔隔开。它是主要的呼吸肌，帮助身体吸气、呼气。

　　但是呢，它并不仅是一块肌肉，它周围也分布有神经、血液等组织。当饿过头、哈哈大笑、狼吞虎咽、吃了过冷或过热的食物、以及做了某些手术的时候，膈肌都可能受到刺激，继而痉挛而收缩。

　　收缩的话，吸气时声门会突然关闭，并发出奇怪的声响，这个就是我们说的呃逆啦。通常，呃逆可自行消退。如是打个一天一夜甚至好几天的，那恐怕是↓

　　2、有问题的“嗝”

　　· 嗳气中的异常现象

　　嗳气是一种症状，不是疾病。通常，身体会借助它来帮助减轻胃灼热、胃胀气、消化不良的症状。当然，嗳气有时候也是疾病的征兆。

　　诸如胃食管反流、胃出口梗阻、食管裂孔疝、消化性溃疡等，这些病症也有产生嗳气。它们通常会伴有其他症状，比如恶心、呕吐、吞咽困难、呼吸困难、上腹部压痛等。如有这样的现象，最好做个胃镜检查。

　　· 顽固性呃逆

　　膈肌持续痉挛超过48小时的，叫顽固性膈肌痉挛，也叫顽固性呃逆。常见于甲状腺疾病、中枢系统疾病、胃肠道疾病等。

　　都已经嗝嗝嗝不停了，还能闲着？及早去医院吧，检查出问题之后进行治疗。

　　如何预防or停止打嗝？

　　预防方面：

　　· 吃饭就好好吃，别瞎BB

　　· 吃喝别太急，没人跟你抢

　　· 少同产气的碳酸饮料往来

　　· 有事没事尽量别哈哈大笑

　　· 吃容易产气之食物要适量

　　· 食物太凉（烫），等会再吃

　　· 进食三餐当以七分饱为宜

　　帮助停止方面：

　　· 憋着。当感觉胃里有气呼之欲出了，闭着嘴巴别让它上来。

　　· 等着。只要不是顽固性呃逆，它总有停止的时候吧，而且并不需要太长时间。只不过这样你可能遭受到来自旁边人的殴打。

　　· 喝水。当然不是传说中的一口水分3次还是7次喝哈。而是让你以90°弯腰的姿势前倾，然后进行喝水的动作，这时候也注意别喝太急哦。

　　· 受一受吓。不就是膈肌痉挛嘛，咱就通过一些外力作用让它停止收缩。比如让别人吓你一跳，引起应激反应可刺激迷走神经，从而抑制呃逆反射。啊当然，心脏不好的人别轻易尝试。

　　以上，下次打嗝都试试。

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