女的吃什么食物补肾 四种食物效果好

　　 跟男性朋友比较起来，女性更加需要进行补肾。因为一旦女性朋友过了25岁之后，身体里面的肾气就会随之下降，不但会给女性朋友的身体带来不良影响，还有可能会引起一些肾脏上的疾病。那么到底女的吃什么食物补肾呢?接下来我们就来给大家分享一下吧!

　　 女的吃什么食物补肾

　　 1、桑葚

　　 在生活中，桑葚是一种比较常见的水果，若是肾虚的女性经常食用，就可以起到滋阴补血的作用，还能够达到补肝肾的功效。从中医上来看，桑葚有些寒，所以体寒的女性朋友不能够吃的过多。

　　 2、黑葡萄

　　 大家都知道，黑葡萄具有很高的营养价值，其中不但含有特别丰富的矿物质，还包括多种维生素，也含有很多种人体必须的氨基酸。所以，在生活中，多吃一些葡萄，对人体的脾肺肾带来好处，还能够达到养肾护肝和补血养气的作用。

　　 3、枸杞子

　　 枸杞子十分平和，女性服用之后，能够起到滋补肝肾的作用，还能够达到养肝明目的作用。若是将枸杞子和熟地以及山药等药物服用，不但能够达到滋阴补肾的功效，还能够起到益气安神和强身健体的功效。

　　 4、黑米

　　 从中医上来说，人体的肾脏对应的便是黑色。而生活中，最常见的黑米能够起到滋阴补肾的作用。同时，黑米的性情十分平和，味道甘甜，可以起到益气活血的作用。若是在生活中，多服用一些黑米粥，还能够达到养肾益气和滋阴润肺的功效。

　　 了解到这里，相信大家都已经知道女的吃什么食物补肾这个问题的答案。虽然说这些食物都能够起到一滴女的补肾功效，但是如果女性肾虚的症状非常严重的话，一定要及时的去医院通过药物来进行治疗，这样才能够得到更加显著的功效。