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女性养生小知识 宫寒要如何调理

2017-03-17 09:00:0039健康网
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核心提示:女性养生小知识有哪些?宫寒的危害有很多,所以日常生活、饮食一定要多利用食物进行调理。经常痛经的女性一定要多吃益母草煮鸡蛋。红枣和红糖水都可以缓解痛经,再加入姜丝的话,可以起到温经散寒的作用。

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  女性宫寒不仅会造成痛经和闭经,还会引发许多妇科病症。在女性养生小知识中有哪些方法能够调理宫寒呢?许多养生食谱都能调理宫寒,帮助女性解决痛等问题。赶紧来学习这些女性养生小知识吧。
  如何调理宫寒
  月经期间经常发生痛经的女孩子一定要多吃些益母草煮鸡蛋,因为益母草治疗痛经的功效显著。时常痛经的女生在月经来临前几天,就可以开始吃点益母草煮蛋,补充营养的同时还能调经。益母草洗净切开,加清水和鸡蛋煮上二十分钟,把鸡蛋取出去壳,再放回锅内继续煮二十分钟便可。
  红枣和红糖水都可以帮助女孩子缓解痛经,再加入姜丝的话,可以起到温经散寒的作用,从根本解决痛经和黄褐斑,对极好的调理品。女性朋友可以取三十克干姜、大枣和红糖。干姜洗净后切末,大枣去枣,再把干姜、大枣红糖加水煮沸便可。
  红枣可以补血、缓解痛经。女性多喝山楂红枣茶可以温经通脉和化瘀止痛,可以调理痛经宫寒。所需材料有山楂、红枣和红糖少许,山楂、红枣的核都要取出来。洗净的生姜切丝。最后将山楂、红枣、生姜及红糖一同放入锅内,加清水煮十分钟左右就可以吃了。
  当归鸡肉也能调理宫寒、治疗痛经,还可以补血、保肝、调经。宫寒女性出现月经不调或经闭痛经的时候,可以在经期前一周,每天喝碗当归鸡肉。把老母鸡宰杀干净放入砂锅,一起加入清洗好的当归、生姜、米酒、大葱等慢炖3各种后食用。这些女性养生小知识,大家学会了吗?女性宫寒的危害有很多,所以日常生活、饮食一定要多利用食物进行调理。



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