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治疗春困的方法有哪些? 三种方法让你远离春困的烦恼

2017-03-2939健康网
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核心提示:天气渐暖,人们可能会经常感觉到疲乏,昏昏欲睡。很多人以为这是过了吃吃喝喝的春节以后,生物钟调不过来的结果。但是你们有没有想过这是因为季节的更替给人们带来的生理变化?名为“春困”,春困是人们的身体随着季节的变化所做出的一系列客观反应,是正常。但是春困会让人无精打采,无心工作,那么治疗春困治疗春困的方法有哪些?

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天气渐暖,人们可能会经常感觉到疲乏,昏昏欲睡。很多人以为这是过了吃吃喝喝的春节以后,生物钟调不过来的结果。但是你们有没有想过这是因为季节的更替给人们带来的生理变化?名为“春困”,春困是人们的身体随着季节的变化所做出的一系列客观反应,是正常。但是春困会让人无精打采,无心工作,那么治疗春困治疗春困的方法有哪些?下面介绍三种方法,让你远离春困的烦恼。

1.足疗治春困

我们都知道,足底足部有很多个人体重要穴位,与五脏互通,足疗按摩就是准对性地对足部进行按摩,以促进身体血液循环,加速人体的代谢,使抑制的神经活跃起来,大脑变得灵活机敏。 足疗治春困的最好方法是泡脚时加入一些中草药,再时不时地按摩足部穴位,效果就会非常好。

2.准时睡觉

春困的最大特征是很容易倦乏,什么时候都觉得睡不够,所以朋友们不要错过入眠的时机,要早睡早期,养成良好的生活习惯,把生物钟给调整过来。晚上睡觉的最好时机是九点到十一点的期间,即使偶尔晚睡也不要超过预定时间的两个小时,尽量不要熬夜。

3.喝花茶

在你昏昏欲睡,精神不振的时候,来一杯清香怡人的花茶那是再好不过了。例如薄荷茶,柠檬茶,山楂茶,玫瑰花茶等都是不错的选择。不要老是坐在电脑前或者办公桌前,偶尔站起来,拿出花茶闻一下,你会瞬间神清气爽,精神十足。再倒开水泡茶,其花香浓郁,味道清甜,品一口精神自然也会焕发起来。

古人云:金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风,但是我们现代人没有古代美人那么多闲情逸致去靠栏倚东风。我们需要更多的时间去投入到学习和工作中。春困并不可怕,治疗春困的方法有很多,以上是治疗春困的三个有效而又简单的方法。

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