养护肝脏 记得避开这3个“雷区”

　　肝脏是人体重要的代谢器官，肝脏的健康对人体整体的健康状况都有很重要的影响，因此在日常生活中我们要注意养护肝脏，少做一些对肝脏健康有损害的事情。你知道有哪些常见的日常习惯会损害肝功能吗？

　　养护肝脏避开这些“雷区”

　　1、虾、贝、生蚝的黑色部分

　　生活中喜欢吃海鲜的人不在少数，海鲜哪些部位能吃，哪些部位不能吃，你知道吗？

　　以最常见的虾为例，很多人喜欢吃虾黄，认为这是虾肉中味道最鲜美的地方，吃虾的时候恨不得把虾头一起吃了。但其实，虾头和虾体相接触的部位是不能吃的，这里有虾的消化腺，是虾排泄废物的地方。

　　同样的道理，当你吃扇贝时，打开壳后会发现靠边的地方存在一块黑色的部位，这是扇贝的消化腺，是重金属累积最多的部位，也最好不要食用。

　　很多人喜欢吃生蚝，往壳里倒点蒜末、浇点小酒，用嘴一吸，感觉简直不要太好。但今天我要告诉你，生蚝其实是重金属之王，靠近其尾端扒开后同样可以看到一个黑色的部分，这是生蚝的消化腺，也是存留铅汞最多的地方，最好先把这部分剔除掉再食用。

　　而且，一个正常体重的成年人不宜吃过多生蚝，每周最多吃两只，再多的话很可能造成体内重金属物质残留，对身体的损伤很大。

　　2、中药何首乌

　　说完了海鲜，我们再来聊一样中药—何首乌。何首乌是较为常见的一种中草药，我们最为熟知的是它的乌发功能，但其实它还有延缓衰老、预防动脉粥样硬化等功效。看似完美的中药却有一个最大的缺陷，即伤肝。

　　我国的药监局明确指出，患有肝功能不全或者有肝病家族史的人禁用何首乌；肝功能正常者也不可长期超量服用。

　　中药汤讲究的是君臣佐使，如果去正规药房购买何首乌，大夫一般不会单独出售，而会加其他的中药配伍，所以，在这里，我也给大家提个醒，不要听信偏方，自己胡乱用药，如果真的想调理身体，一定要去正规的医院，请专业人士开处方。

　　3、染发膏

　　最后一种易伤肝的物质就是染发膏，它除了能引起肝功能受损，其中含有的苯二胺更是致癌的毒药。很多上了岁数的人不愿意接受满头银发的自己，稍微有点白头发就用上了染发剂，再加上本来肝功就存在问题，时间长了，很容易导致各种胆碱酯酶异常。

　　另外，染发在年轻人中间也很流行，很多人平均两三个月就会给头发上一次颜色，这是非常危险的，抛开肝功异常不谈，现在癌症的发病率是如此之高，与人们接触过多外源性化学物品有很大关系，所以，为了健康，请尽量减少染发的频率，一年染一次足矣，次数再多很有可能对健康造成威胁。

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