牙齿洁白 牙齿黄了怎么变白？

　　一口洁白的牙齿能给人最好的第一印象，如果是一张开口就两排黄黄的牙齿你还觉得迷人吗？那牙齿黄应该怎么办呢？有什么小技巧能美白牙齿吗？牙齿美白要怎样做呢？

　　牙齿美白小窍门1、多吃美白牙齿的食物

　　通过食物来达到美白牙齿的效果，是非常健康的一种做法，因为生活中有很多食物都是具有美白牙齿的作用，比方说芹菜，芹菜中含有的维生素非常的丰富，并且通过牙齿咀嚼的时候可以分泌出更多的唾液，同时可以起到很好的清洁牙齿的作用，其次，还有就是橙子和香蕉都是维生素含量非常丰富的食物，可以补充牙齿需要的物质，使牙齿更加坚固。

　　牙齿美白小窍门2、保持牙齿的清洁

　　三餐以后一定要漱口，养成漱口的好习惯，并且日常一定要经常喝水，利用漱口将牙齿里面或者口腔里面的残余物清洁出来，因为我们要是餐餐饭后刷牙是不可能的，也没有必要，只要在饭后通过漱口来保持口腔的清洁，清理口腔里面的残渣并且能够有效的防止细菌的滋生，这样对口腔的卫生和美白牙齿都是非常重要的。

　　牙齿美白小窍门3、咀嚼口香糖美白牙齿

　　平时可以通过多咀嚼口香糖起到美白牙齿的作用，但是最好就是选用无糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是非常大的。在咀嚼的时候会使口腔分泌更多的唾液，保持口腔里的酸碱性并且预防口腔内的细菌的滋生，其实，唾液是可以起到很好的额保护牙齿的作用，同时起到美白牙齿的作用。

　　牙齿美白小窍门4、洗牙

　　洗牙，是用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。 这个要定期去洗，肯定是能够将牙齿表面的污染物清除，也能够美白牙齿，但是有可能损伤牙齿表面。也可以选择方便的方法，比如家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。这个方法效果也是不错。

　　牙齿美白小窍门5、花生粉擦牙

　　把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

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