终于发现了胖子的优点！英研究显示超重的人一般心境更加平和

　　英媒称，超重一般与众多健康风险联系在一起，包括心脏问题、糖尿病以及中风的风险更高，但一项新研究发现胖人可能生活更加快乐。

　　据英国《独立报》网站12月24日报道，该研究成果发表在《国际流行病学杂志》季刊上，由路易丝·米勒德和乔治·戴维·史密斯带领英国布里斯托尔大学一组研究人员进行的研究。

　　这组研究人员分析如何使用“表型组检索分析工具”来对英国生物医学库进行自动的表型组检索，英国生物医学库是包含50万名37岁至73岁英国男性和女性基因数据的数据库。

　　研究人员经过调查得出有关体重指数与健康之间联系的许多结论，这些结论都已经广为人知。包括一个人的体重指数越高，此人的血压可能越高，更可能患糖尿病。

　　但是他们还发现，令人惊讶的是，超重的人可能一般心境更加平和。研究人员表示：“如果某个人从基因层面上看可能体重指数较高，那么此人就不太可能形容自己为紧张或‘易激动的’。”

　　英国皇家精神病学会食欲性疾患部门负责人达莎·尼科尔斯解释说，人的饮食模式对他们的精神状态有影响。她说：“我们知道如果某个人没有获得足够的营养，这会影响到他们控制情绪的能力，我毫不惊讶(体重和快乐之间)存在直接联系。”

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　　微胖才是最好的身材

　　现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但过度追求骨感也是误区。稍微胖一点才是既好看又健康的身材。

　　衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标———体质指数(BMI=体重(千克)除以÷身高(米)的平方)。刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现，中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22.6~27.4，死亡风险最低，高于或低于这一范围的人，死于癌症、心脑血管疾病或其他疾病的风险都将增加。美国一项针对600万人、长达40年的调查也发现，超过标准体重10%~15%的人寿命最长，死亡率最低。

　　微胖的优势在中老年群体中更为突出。日本研究显示，与偏瘦的人相比，40岁时体重稍微超重的人寿命更长，能多活6~7年。临床数据也表明，与瘦弱的老年人相比，微胖老人不易发生流感、肺炎等急性感染，外科手术的预后效果也更好。其原因在于，皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官，从而延缓衰老。但生活中，很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制摄入量，结果反而导致能量和蛋白质摄入不足，带来缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性增加、应激状态下(冷、热、情绪、环境变化、劳累等)耐受能力降低、伤口愈合缓慢、容易骨折等一系列危害。

　　除了有利健康外，美国麻省总医院一项研究还显示，健美、丰满一些的女性更好看，既显得年轻，又对异性充满吸引力。因此，任何年龄段的人都不该过分减肥，老年人更要注重补充营养，体重可以稍高一些，BMI以26左右为宜。过瘦的老人可通过以下方法适度增加体重：除一日三餐外，增加2~3次间餐;吃些牛奶、坚果等能量较高的零食;适量运动，增进食欲;调节心情，保证睡眠时间充足。过于肥胖的中老年人也应减重，方法是：多吃果蔬、魔芋等低能量食物;少吃糖果类及含糖饮料等高能量食物;多喝绿豆、玉米等杂粮粥;适量减少肥肉、内脏等动物脂肪摄入;每天坚持运动。▲

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