吃完饭后有些行动要非常注意，一不小心有可能会损害健康，那么，吃完饭后不能立刻做什么？
1、饭后吃冷饮
因为吃咸了的原因，很多人喜欢在吃完饭后就来一杯冰镇饮料或是一个冰淇淋，尤其是女孩子，喜欢从餐馆一出来，就继续去路边买上一个冷饮，觉得非常舒服，殊不知健康状况已经悄悄找上门。
2、饭后剧烈运动
爱运动的朋友，喜欢饭后就抱上球出去出一番汗，或是跳进泳池畅游一番。你知道这样突然过度的消耗体力对健康有多大的影响吗？它不仅会影响食物的营养吸收，还会造成胃部下垂或腹痛。
3、饭后洗澡
饭后立刻洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良，这个也会造成胃下垂。
4、饭后吸烟
俗话说：“饭后一支烟，快活似神仙”，但是，饭后抽烟比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，以引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化。
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尹德海主任医师北京协和医院擅长领域：主要从事糖尿病及其慢性并发症、肾脏病的临床和研究工作，在糖尿病及肾脏疾病的中西医结合治疗、IgA肾病的诊治方面积累了丰富的临床经验。
沈英主任医师首都医科大学宣武医院擅长领域：消化系统疾病，如胃及十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生、便秘、口臭、消化不良、胆汁反流性胃炎、食管炎、幽门螺旋杆菌、胃胀气、胃酸烧心、十二指肠炎、胃痛胃疼、肠胃炎等胃肠系统疾病。
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