脚冷怎么办？脚冷是什么原因？

　　寒冷的冬季身体上最容易受凉的部位就是脚部了，特别是晚上总觉得脚一直都是冰的。寒邪想要侵犯人体的途径就是通过脚部了，所以人体的脚部是很容易受凉的，同时也很容易诱发各种疾病。

　　其实，脚冷主要是因为双脚远离心脏，而低温使血管收缩，血液回流能力减弱，以致脚部的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。由于脚掌上密布了血多与人体相通的小血管，一旦受凉，极易引起呼吸道、肠胃道方面的疾病，所以，脚部的御寒保暖非常重要。

　　改善脚冷的妙招

　　1、每天泡脚。坚持每天晚上临睡前用温水泡脚，大约浸泡20分钟就会感觉到全身发热，这是因为温水泡脚不但可以促进足部血管扩张，血流加速，为脚部驱寒，还有助于睡眠和养生。

　　2、穴道按摩。涌泉穴位于脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。用手指去摩擦脚底的涌泉穴可有助于驱寒。

　　3、运动。运动使驱除寒气最好的方法之一，可通过慢跑、快步走、打太极等方式，让全身的各个部位活动起来，促进血液循环。不过，也不可运动过度，高强度的运动，会导致大量的出汗，易引起相反的效果。

　　4、食疗法。中医认为，天气一冷，全身就开始发冷，手脚也会变得冰冷的情况，往往是“阳虚”所致，可通过药补食材来改善体质。而最补气养血的有鹿茸、肉桂、菟丝子、当归、枸杞等常使用的药材。

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