问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

身体出现5症状,说明你缺水了

2018-02-22 00:33:1039健康网
栏目关注:
核心提示:水是生命之源,它参与人的整个生命过程,人的身体不可缺水,否则就会不利于健康,因此,人们普遍重视水分的补充。然而,有部分人在生活中却没有喝水的习惯,这就会很影响健康了。如果你的身体出现了以下5个症状,说明你的身体缺水了,要及时为身体补充水分哦。

  水是生命之源,它参与人的整个生命过程,人的身体不可缺水,否则就会不利于健康,因此,人们普遍重视水分的补充。然而,有部分人在生活中却没有喝水的习惯,这就会很影响健康了。如果你的身体出现了以下5个症状,说明你的身体缺水了,要及时为身体补充水分哦。

身体出现5症状,说明你缺水了

  身体出现5症状,说明你缺水了

  症状1:口渴

  口渴可以说是身体缺水最为明显的信号了,尤其是在夏天,外界环境较热,人出汗较多,水分代谢较快,很容易出现口干、口渴症状,一旦口渴了,建议及时喝水,为身体补充水分,防止身体缺水。

  症状2:便秘

  身体缺水通常会引起便秘、大便干结等现象。当人体摄取了食物后,身体会将食物中的水分及营养成分吸收掉,而剩下的食物残渣会通过大肠排出体外,若身体缺水,则排便过程中会缺少“润滑剂”,导致大便干结,或出现便秘。

  症状3:尿液颜色深

  如果排尿时感觉颜色比之前的深了,呈现出琥珀色或深黄色,那应该就是身体缺水的信号了,建议及时补水。当身体脱水时,肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液的产生,随着尿液浓度的增加,颜色也会逐渐加深。

  症状4:身体发热、出汗少

  水具有调节人体体温的作用,如果身体感觉到热,身体会通过出汗的方式来“降温”,而如果水分较少,则出汗就少,热量就无法及时散发出,就会出现身体发热的现象。

  症状5:皮肤变差

  一个人身体如果水分充足,皮肤一般都会水灵灵而且是富有弹性的,如果身体缺水,皮肤的弹性会下降,甚至会出现皮肤暗沉、长斑等现象。

  总而言之,人体是不能缺水的,身体一旦缺水,就容易出现这样或那样的问题,所以,我们平时一定要养成良好的习惯,定时喝水,不要等到渴了才喝水。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
便秘
擅长便秘专家更多
  • 褚燕君主任医师郑州大学第一附属医院

    擅长领域:肝脏疾病及胃肠道疑难杂症的诊治,内镜下治疗技术

  • 戴永辉福州市第一医院

    擅长领域:针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。

  • 段海涛深圳罗湖区中医院

    擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。   擅长治疗:   (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。   (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。   (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: