养肺润燥，试试这三杯茶

　　受访专家：

　　湖南中医药大学第一附属医院药学部主任药师 刘绍贵

　　秋季燥邪当令，而燥热之邪容易损伤人体肺气，消耗人体的阴液，导致感冒、咳嗽及支气管炎、老年性肺炎、肺部感染、咽喉炎等呼吸道疾病。常饮用以下三个茶饮方，可养肺润燥，缓解因温燥或凉燥导致的轻症。

　　秋梨蜜茶。

　　秋梨清心除烦、生津止渴、消痰润肠，可治燥热伤阴、痰热咳嗽;生姜发表、健胃止咳;蜂蜜益气润肺，治肺燥咳嗽。三者可依个人喜好配比，能有效防治秋季燥热引发的轻微咳嗽，如咽痒、咳嗽但痰不多。

　　生津代茶饮。

　　青果5个，石斛6克，甘菊6克，荸荠5个，麦门冬9克，煮水代茶饮。方中青果清利咽喉，石斛养胃益肾，麦冬与荸荠养阴生津、清心养胃，菊花轻清凉散、疏泄风热，一可防燥，二可养胃，三可利咽、治疗喉干舌燥，且可明目。

　　桑杏茶。

　　清代名方桑杏汤的翻版，取桑叶、杏仁、沙参、贝母各9克，栀子皮6克，梨皮30克，用开水冲泡或略加煎煮至沸后服用。方中桑叶入肺络、宣肺气以散表;杏仁肃肺气，长于润燥化痰以止咳;沙参、梨皮和栀子皮养阴生津、润肺止咳;贝母清热化痰。可防治头痛、微恶风寒、身热不甚、干咳无痰，或痰少而粘、口渴咽干、鼻燥等温燥症。

　　以上三方虽组方不同，但均有清凉疏泄、养阴润肺和防燥的作用，既可防治或减轻上述病痛症状，也顺应了四时的主气，使人体在阳气收敛、阴气渐长的收敛季节达到阴阳平衡，增强防御病邪的能力，保证人体健康进入寒冷的冬季。▲

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