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熬夜的人死得早吗?真相竟是……

2018-05-1439健康网
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核心提示:提起熬夜,很多人无所畏惧,可说起死亡,人们的心理总会泛起恐惧。最近,《国际时间生物学》杂志发表了一篇重量级文章,向人们阐述了熬夜与死亡的关系——长期熬夜的人,会死得更早哦。

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  在美丽的地球上,居住着很多“不熬夜不舒服星人”:明明已经很困了,但还是想熬到凌晨再睡;明知道熬夜会脱发变丑,但手机刷着刷着就忘记了时间;明知道心里的那个他不会给自己发晚安,但依然守着手机到天亮……

熬夜的人死得早吗?真相竟是……

  天天熬夜会早死吗?会的!

  提起熬夜,很多人无所畏惧,可说起死亡,人们心中总会泛起恐惧。最近,《国际时间生物学》杂志发表了一篇重量级文章,向人们阐述了熬夜与死亡的关系——长期熬夜的人,会死得更早哦。

  《英国生物样本库中,作息与发病和死亡率的关系》一文中提到,一项样本人数超过50万、研究时间长达6年半的研究中,科学家发现那些晚上熬夜、早上赖床的人,早死的风险竟比普通人高出10%!也就是说,经常熬夜的人,真的会死得早!

  明明说好一起到白头,你却偷偷去天堂旅了游。如今时代日益发展,未来的世界很精彩,如果人活的时间越长,那么所体验到的事物就会更多,生命也将会更加充实、有意义。若生命的时间因熬夜而被无辜减去,你将永远无法体会到更多未知的旅程!

熬夜的人死得早吗?真相竟是……

  熬夜之后,身体悄悄发生这些变化

  长期熬夜的人,除了早一点离开人世之外,身体上的损害也是不少的,如:脱发、长皱纹、神经衰弱、视力下降、猝死风险提高、疾病发病风险提高……

  变化1:脱发

  多数被脱发所累的小年轻们,天天感慨岁月是把杀猪刀,抱怨岁月不留情。然而,岁月表示,脱发这个锅,他们不背!很多人之所以会脱发,完全是因为熬夜引起的:经常熬夜会引起内分泌紊乱,而内分泌一旦紊乱,头发也就在不知不觉中掉落了……

  变化2:长皱纹

  很多时候,你之所以长得比别人着急,是因为你养成了熬夜这个坏习惯。经常熬夜的人,脸部皮肤容易松弛,眼角与嘴角处容易长皱纹,眼睛也会变浮肿,从而给人留下一种衰老、憔悴的病态印象。

  变化3:神经衰弱

  熬夜虽然一时爽,可到了第二天,头晕、困倦、健忘、注意力分散等一堆神经衰弱症状就会找上门来,影响你学习与工作的效率。

  变化4:视力下降

  熬夜除了会给你带来一双熊猫眼之外,还会顺便带走你的好视力。在该休息的时间里,眼睛如果被迫“埋头苦干”,等到时间长了,它就会产生各种抗拒,通过干涩、流泪、疲劳、视力下降等表现提醒你,是时候“放它一马”了。

  变化5:猝死风险提高

  近几年来,因为熬夜而引发猝死的新闻报道比比皆是,虽说熬夜并非人猝死的直接原因,但长期熬夜会使人患高血压中风等心脑血管疾病的风险提高,从而间接地引发死亡。

  变化6:疾病发病风险提高

  优质的睡眠有利于提高免疫系统功能,提高人体抵抗力,而如果长期熬夜,免疫功能下降,人体就容易遭受外界细菌、病毒的侵扰,从而患上各种疾病,如感冒肺炎等呼吸道疾病、腹泻、腹痛等肠胃疾病。

  综上所述,熬夜对人的身体百害无一用,无论如何,熬夜这坏习惯我们都是要摒弃的。那么,有没有办法做到天天熬夜,但又不会太早死掉?答案是——

  没有。

  所以,想要长寿健康身体棒?建议你每晚还是早点洗洗睡吧。

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常见症状:心前区隐痛 呼吸困难

并发症状:老年人心脏猝死

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