好血管是养出来的！年轻时做3件小事，才不会给血管“添堵”

打哈欠一般是因为犯困、疲劳等原因引起，但是，如果是频繁的打哈欠，就要当心是否身体出现了什么问题，比如出现了心血管疾病。

哈欠打不停，有可能是心血管疾病找上门

如果突然短时间内频繁的打哈欠，确实提示我们可能是存在某些心血管疾病问题，因为心脏是负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，比如出现冠心病、心肌炎症、瓣膜病等心血管疾病，就会导致心脏的射血功能下降、大脑的缺血缺氧，然后患者就会不断的打哈欠。

但是，要正确认识一点，那就是：并不是只有心血管疾病会引起频发打哈欠这个问题，其他的一些问题或疾病也会引起。

比如用脑过度，人用脑过度时，脑细胞消耗殆尽，这时大脑就会传递疲劳的信息，人就会不停打哈欠；

血脂升高，血液中的垃圾变多，血管空间变窄，血流越来越慢，心脏、大脑供血变慢，人就会频繁打哈欠；

还有就是颈椎出现问题，也会引起打哈欠，因为颈椎是大脑和躯干的连接部位，如果颈椎出了问题，则一些传输功能和运送功能都会受到阻碍，血液传输受到阻碍，就容易导致大脑缺氧缺血，从引起打哈欠。

所以如果频繁打哈欠，最好是及时去医院检查确诊一下，看看到底是什么问题引起的，如若是心血管疾病引起的，那么，就针对具体的问题进行治疗。

数据显示，心血管疾病已经成为国人死亡第一大原因，所以每个人都该对心血管疾病重视起来，从现在就开始改正不良习惯，才能防范于未然。

如何预防心血管疾病？

1、预防心血管疾病，首先要注重日常的饮食状况，可以多吃一些含有营养丰富、富含维生素、膳食纤维的食物，尽量不要摄入太多的胆固醇和脂肪类食物，不要吃太多的盐，烟酒也要少接触，因为这些都是诱发心血管疾病的常见因素。

2、预防心血管疾病，要有一个科学的生活方式，注意休息，避免熬夜，避免过于劳累，平时，可以每天抽出一点时间进行体育锻炼，比如散步、打太极、跑步等，增强自己的体质，然后尽量保持一个愉悦的心情，不要让自己长期处于一个比较紧绷的心理状态，不然心血管疾病很容易就找上门。

3、中老年人会患有高血压，高血脂等疾病，为了避免造成心血管疾病，平时一定要定期的去检查身体，测量血压，对于工作压力比较大的人群来说，应该定期去医院做检查，最好是一个季度检查一次，有备无患，这样也能够尽早的发现疾病，及时的治愈疾病。

总结：身体的任何一个小症状都有可能是疾病预警，大家千万别忽视。心血管疾病看似离你很远，一旦患上，终身都会受累，最好早防早治。

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