男人50岁以后，养成4个好习惯，长寿也会亲近你

五十岁，可谓年过半百，生命几乎已经过去了一半，这种情况下身体也会开始走下坡路，容易引发很多疾病，本文就来详细介绍一下50岁后最易得哪些病。现在人们的生活条件越来越好，大家都希望可以延长生命好好感受生活，而掌握延寿的办法也是很重要的方面。

50岁后最容易患上的疾病

首先、前列腺疾病

前列腺疾病是中年男性身上很常见的一种疾病，好发于五六十岁年龄层的人，甚至发病的概率超过患病人数的一半。对于年龄七十岁或以上的男性朋友而言，前列腺疾病的出现概率甚至达到了百分之七十，患者平时可以通过饮食进行调理，多补充锌元素含量多的食物，还需要注意私处的卫生。

其次、肺部疾病

男性患肺部疾病的概率要高于女性，这跟男性抽烟有极大的联系，而且抽烟已经成为引起肺癌出现的常见因素，不管是主动抽烟还是被动抽烟都会对健康造成巨大伤害，而且抽烟年龄越早，烟龄越长，抽烟对身体的伤害也就越大。想要保护肺部避免诱发肺病，首先要做的就是戒烟，除此以外，西兰花以及甘蓝等食物，也可以帮助清除身体内的有害物质。

再次、中风

中风一般是因为大脑供血受到影响导致脑细胞死亡的一种疾病，这类患者会突然性出现面部、四肢的无力感，有些甚至还会出现昏迷以及瘫痪的现象，对身体的伤害是非常严重的。

最后、脂肪肝

脂肪肝这种疾病分为很多种，最为常见的就是酒精性脂肪肝以及药源性脂肪肝。中年人应酬比较多，在酒桌上少不了要喝酒，长时间酗酒会加重肝脏的工作负担，酒精的代谢产物乙醛又会进一步加重对肝脏造成的伤害，患者在饮食上一定要选择清淡的饮食。

人在上了年纪之后很容易出现这样或者那样的疾病，面对这些疾病一定要做好预防措施， 对于会引发这些疾病的原因一定要进行预防，当然在日常生活中也有一些好办法可以阻止这些疾病出现。

中年男性的养生办法

● 保障乐观心态

每个人都希望可以拥有愉快的心情，可以保持乐观的情绪，这样即便在遇到压力过大的情况，也可以很好地预防，以免导致负面情绪对健康产生一系列问题。

● 多锻炼

在平常生活中一定要多锻炼，不管是针对性锻炼还是做做家务等，都可以改善身体免疫力，在疾病的预防上有很好的效果。

● 充足的睡眠

人到中年一定不要熬夜，因为充足的睡眠才可以保障五脏六腑正常排毒，才可以保障身体健康。

● 控制体重

肥胖会引发一系列的疾病，想要保障身体健康，一定要让身材控制在理想的体重范围之内。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。