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问医生

40岁后,若身体没有4处“硬”,说明有长寿潜质

2019-05-02 21:25:0039健康网
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核心提示:健康,对于我们来说是最重要的,毕竟没有健康的身体,什么都做不了,那么对于我们健康的人来说,身体的那些地方不能出现“硬”呢?

健康,对于我们来说是最重要的,毕竟没有健康的身体,什么都做不了,你知道吗?有时身体上的一些特征,可以帮助判断人的健康情况,如果身体有这几处“硬”,那或许是亚健康的表现!如果你好奇的话,就接着往下看吧。

越是健康的人,身体5个地方越不能“硬”

1.血管:血管占据我们整个人体各个部位,正常来说,血管为了血液循环流畅,那么应该是非常柔软光滑的,如果我们的血管出现“硬”化,那么可能就会形成各种疾病,血液中的脂质很容易在动脉内膜上沉积。血管壁糊上一层东西后,弹性就变差,出现“动脉硬化”,后果就是高血脂、冠心病、脑中风等心血管病症。

2.关节:我们的肢体有各个关节,如果自己的关节特别僵硬,无法灵活运用自己的关节,这种关节僵硬除了可能是类风湿性关节炎,也不排除因年龄、劳累过度、创伤等原因导致胳膊、膝盖以及脊柱关节等部位受损,所以会出现关节不灵便。

3.肝脏:人体中的肝脏如果变硬,出现肝硬化,那么就已经是很严重的肝脏损伤。一般这样的情况是因为肝细胞大量受损,导致大面积肝脏组织坏损,肝脏失去了再生能力,增生出大量纤维组织,让肝脏逐渐变形、变硬。就会对我们的健康造成影响。

4.肩膀:很多白领都有所谓的“脖子病”,长期伏案对着电脑工作,或者是现在的低头族也容易出现肩膀僵硬,这些让肩膀肌肉长期保持不良姿势的做法,会给肩膀带来沉重负担,时间久了就会肩膀僵硬、酸痛,还容易出现颈椎病,甚至压迫血管与神经,给健康带来不小危害。

以上是健康的人,健康的身体中5个地方不能出现“硬”的地方,大家都有了一定的了解了,我们已经知道这些部位的重要性,那么在日常生活中也需要多去做好防护措施。那么我们应该要如何避免呢?

想要健康的身体,就得相对应做出改变:

针对以上几种情况,我们并非无计可施,下面这些做法不妨试试看:

1.想要血管健康,那么需要坚持运动,控制饮食,同时要控制好自己的体重,戒烟戒酒,定期去医院检查身体。

2.想要健康的关节,避免关节僵硬,尽量不要长时间不动,不管是工作还是生活中,我们都需要相隔一段时间活动各个关节筋骨,避免久坐,多运动,伸展拉筋骨,增加关节活动量,促进血液循环。

3.想要肝脏健康,首先避免感染,摄入充分营养,适当运动,戒烟酒,及时注射乙肝疫苗。

4.想要肩膀健康不僵硬,不要长时间保持一个姿势,适当放松,在空调房中尽量不要让肩膀受凉。不要承受太重的负担,出现酸痛的时候,适当按摩揉搓。

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