40岁后，若身体没有4处“硬”，说明有长寿潜质

健康，对于我们来说是最重要的，毕竟没有健康的身体，什么都做不了，你知道吗？有时身体上的一些特征，可以帮助判断人的健康情况，如果身体有这几处“硬”，那或许是亚健康的表现！如果你好奇的话，就接着往下看吧。

越是健康的人，身体5个地方越不能“硬”

1.血管：血管占据我们整个人体各个部位，正常来说，血管为了血液循环流畅，那么应该是非常柔软光滑的，如果我们的血管出现“硬”化，那么可能就会形成各种疾病，血液中的脂质很容易在动脉内膜上沉积。血管壁糊上一层东西后，弹性就变差，出现“动脉硬化”，后果就是高血脂、冠心病、脑中风等心血管病症。

2.关节：我们的肢体有各个关节，如果自己的关节特别僵硬，无法灵活运用自己的关节，这种关节僵硬除了可能是类风湿性关节炎，也不排除因年龄、劳累过度、创伤等原因导致胳膊、膝盖以及脊柱关节等部位受损，所以会出现关节不灵便。

3.肝脏：人体中的肝脏如果变硬，出现肝硬化，那么就已经是很严重的肝脏损伤。一般这样的情况是因为肝细胞大量受损，导致大面积肝脏组织坏损，肝脏失去了再生能力，增生出大量纤维组织，让肝脏逐渐变形、变硬。就会对我们的健康造成影响。

4.肩膀：很多白领都有所谓的“脖子病”，长期伏案对着电脑工作，或者是现在的低头族也容易出现肩膀僵硬，这些让肩膀肌肉长期保持不良姿势的做法，会给肩膀带来沉重负担，时间久了就会肩膀僵硬、酸痛，还容易出现颈椎病，甚至压迫血管与神经，给健康带来不小危害。

以上是健康的人，健康的身体中5个地方不能出现“硬”的地方，大家都有了一定的了解了，我们已经知道这些部位的重要性，那么在日常生活中也需要多去做好防护措施。那么我们应该要如何避免呢？

想要健康的身体，就得相对应做出改变：

针对以上几种情况，我们并非无计可施，下面这些做法不妨试试看：

1.想要血管健康，那么需要坚持运动，控制饮食，同时要控制好自己的体重，戒烟戒酒，定期去医院检查身体。

2.想要健康的关节，避免关节僵硬，尽量不要长时间不动，不管是工作还是生活中，我们都需要相隔一段时间活动各个关节筋骨，避免久坐，多运动，伸展拉筋骨，增加关节活动量，促进血液循环。

3.想要肝脏健康，首先避免感染，摄入充分营养，适当运动，戒烟酒，及时注射乙肝疫苗。

4.想要肩膀健康不僵硬，不要长时间保持一个姿势，适当放松，在空调房中尽量不要让肩膀受凉。不要承受太重的负担，出现酸痛的时候，适当按摩揉搓。

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