咀嚼肌怎么瘦下去好呢？

咀嚼肌是运动颞下颌关节进行咀嚼的主要肌，咀嚼肌过大会影响到面部的整体美观程度，可以通过按摩的方法来进行缓解，平时在饮食上一定要多加注意，避免吃一些坚硬和太咸的食物。最简单的方法是通过注射瘦脸针来达到去除药机的目的。咀嚼肌肥大对于很多人来说是一件非常苦恼的事情，到底要怎么才能达到瘦咀嚼肌的目的呢？1、按摩

可以通过按摩的方法来达到瘦咀嚼肌的目的，首先要找到咬肌，鼓起腮帮子，双手按压，找到突出的硬硬肌肉的部位就是咬肌。双手握拳，用中指的指根骨头用力朝咀嚼肌按压，直到感觉到酸痛的时候，松开之后继续坚持下去，可以两边同时来进行。也可以使用一些面霜或者是按摩霜，用两手的手指依次从下颚推至耳根的部位，坚持一分钟就能达到排毒的效果。

2、钾元素瘦咬肌

钾元素号称咬肌杀手，对于咬肌有着极大的杀伤力，在西芹中就含有丰富的钾元素，平时可以通过饮食的方法来达到瘦咬肌的目的，但是光凭饮食也不能快速的瘦咬肌，平时可以多做一些按摩的运动。

3、瘦脸针

瘦脸针是现在比较流行的一种医学美容方法，使用瘦脸针能够帮助大家在短时间之内达到瘦咬肌的目的，是注射肉毒素能达到去除咬肌的效果。但是在使用的时候一定要去正规的医院来进行，错误的使用方法是容易影响到人体的健康。

4、注意咀嚼的姿势

大多数人的咬肌肥大都是因为在生活中出现了错误的咀嚼姿势所导致的，所以在平时一定要多加注意个人的咀嚼姿势，要做到两边牙齿的咀嚼次数均匀，不要单独使用一边的牙齿来咀嚼食物。能够帮助达到脸部肌肉放松的目的，缓解原本紧张的状态，最后达到调节的效果。

5、注意事项

在饮食上要避免吃一些坚硬或者不容易咀嚼的食物，会在咀嚼的时候花费大时间和力气，从而造成咀嚼肌肥大。

也要避免吃一些太咸的食物，盐分过多会造成身体一些部位发生水肿。相信大家通过以上内容也学习到了很多瘦咀嚼肌的方法，最主要的还是要结合自己的实际情况来进行选择。

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