嗓子发紧是怎么回事嗓子的日常保护？

日常的交谈离不开嗓子，如果有嗓子发紧的情况，一般都是因为炎症所引起的，可以服用利巴韦林片或者阿莫西林来进行治疗。在平时一定要多喝水，合理的用上，不要高声说话，对于嗓子是很好的护理方法。使用淡盐水漱口能够保持咽喉的清洁，也可以减少炎症的发生。过度的说话就会对嗓子造成损伤，有的人会感觉到嗓子发紧，这到底是什么原因呢？平时需要通过什么能够保护嗓子呢？1、嗓子发紧的原因

嗓子发紧一般可能是因为咽喉炎所导致的，咽喉炎主要是烟部的黏膜炎症感染所引起的，根据病程可以分为急性和慢性，一般采取对症治疗的方法，可以服用利巴韦林片，阿莫西林片，清开灵胶囊来进行治疗。

嗓子不舒服的时候可以选择一些中成药，比如利咽灵，草珊瑚含片，可以配合金银花野菊花和胖大海来进行泡水喝，是一剂非常好的润喉良药。

2、嗓子的护理方法

合理用嗓

在讲话的时候声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声的讲话，特别是大声的尖叫会对嗓子非常的不利，但是也不是说要故意的轻声说话，对于保护嗓音来说也是不健康的。如果有嗓子发干或者说话嘶哑时，就要停止讲话。

多喝水

每天要多喝水一天，保证摄入六杯水能够维持体内水的平衡，可以充分地滋润声，但要避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。觉得嗓子不舒服的时候，可以在水中加一些胖大海或者是金银花，有保护嗓子的作用，不要喝太烫的水。

盐水漱口

平时要养成良好的漱口习惯，在饭后睡前都要使用淡盐水漱口，能够保持咽喉的清洁，并且使用淡盐水漱，还能有效地减少咽喉炎以及上呼吸道感染所引起的炎症。

3、饮食注意

在饮食上多吃一些柔软容易消化的食物，禁烟酒，不要吃刺激性的食物和过于油腻的食物。

通过一些有氧运动能够提高自身的体质，增加疾病的抵抗能力，能有效避免咽喉疾病的发生。通过以上内容，大家也掌握了一定保护嗓子的方法，咽喉是正常呼吸必经之路，又是重要的发声器，所以平时一定要注意保护嗓子。

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