如何让酒鬼爸爸戒酒？

我们生活中的很多人群都离不开喝酒，在这个竞争激烈的社会里，有些人喝酒是为了社交，而另一些人喝酒是为了醉酒。不同阶层的人有不同的饮酒理由。但从长远来看，人们依赖酒精而上瘾。然而，喝酒伤身的说法是有一定意义的，中国每年有70万人死于饮酒，居世界第一位，下面就让我们来看看如何让酒鬼爸爸戒酒。

1、注意循序渐进

一般喝酒上瘾的酒鬼，如过一次戒掉，很容易出现成瘾症状，所以在戒酒时，要有计划的去戒酒，每月酒量递减，慢慢的等人体对酒精的依赖减轻时，这样有酒瘾的人也不会因为不喝酒而浑身难受，长此以往，酒瘾就会消失，戒酒就成功了。

2、给予家庭温暖的氛围

一个有酒瘾的人，对家庭的伤害是最大的，但是对于有酒瘾的人，家庭也是制约他们戒酒的最好环境，现在生活中，有些人戒酒没有自制力，如果借助家庭的力量，效果是不一样的，家人可以多与戒酒者普及酒精的危害知识，让其戒酒意志增强，并给予家庭温暖的氛围，让酒瘾患者从心里消除对酒的依赖。

3、转移注意力

有酒瘾的人平时可以多关注一些戒酒的好处的影视、图片等，端正戒酒的态度，从思想上形成戒酒的信念，纠正自己的上瘾行为，让自己不再去碰酒精，这种方法也是戒酒最快最好的方法，只有自己有强烈的意志，酒瘾才会不存在。

4、坚持滴酒不沾

对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

相信通过以上的学习，大家已经知道如何让酒鬼爸爸戒酒了，因为小酒怡情，大酒伤身，所以在平时的生活中能够不喝酒就尽量的不喝酒，同时若是平时酗酒比较厉害的话，就需要去医院做治疗，寻求医生的帮助，健康戒酒。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。