健身后手臂弯曲处疼痛怎么办？

当机体受到风寒侵袭、疲劳、等外部不利因素的刺激时，可能会出现身体酸痛的情况。相信大家都经历过运动之后手臂酸痛的情况吧，比如一般在打羽毛球之后，第二天拿筷子都觉得酸痛，那么这是怎么回事呢。健身后手臂弯曲处疼痛怎么办，接下来我就带大家了解一下。

一、原因以及治疗

运动过度后导致的一过性肌肉筋膜炎的表现了，注意休息，减少肘关节活动，注意肘关节的防风寒保暖措施，吃点三七伤、云南白药、化瘀镇痛胶囊等活血化瘀药物处理，再配合应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合活疗，情况就会慢慢好转甚至痊愈的。

二、肌肉筋膜炎症状

当出现明显的疼痛反应如局部的胀痛、酸痛、钝痛等，或感觉到浑身有束缚感，并且集中于腰部、背部、腿部时要注意接受治疗帮助缓解疼痛，并有必要进行全面的检查，及时了解病情。需要进行适量的活动，促进血液循环，才能有所缓解，但是运动不宜过量，否则会导致损伤严重，要注意劳逸结合，保证睡眠。

三、筋膜炎的定义

是指肌肉和筋膜的无菌型炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时等因素引起的，可以诱发肌肉筋膜炎的的急型发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急型或慢型的损伤、劳损等。

四、治疗

物理治疗也是治疗患者常用的治疗手段，物理治疗主要是采取手法治疗，也就是通过一定的按摩手法来进行治疗，比较常用的手法有衮法、掌揉法、膊运法和按压法。

以上就是有关健身后手臂弯曲处疼痛怎么办的相关内容，相信大家已经了解了。为了避免疾病的恶化，患者应注意注意，如果疾病反复发作，症状会更严重，需要注意安静休息，避免过度疲劳的身体，痛苦的网站，可以适当的按摩，但不要太硬。

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