成人缺钙会有什么症状？

钙在体内起着重要的作用，缺钙后儿童会有夜惊、枕头鼓包、哭闹、0型腿、X型腿等。在日常生活中，越来越多的人由于饮食不合理而缺钙，很多人认为独生子女和老人会缺钙，其实成年人缺钙的现象也很明显，那么成年人缺钙的症状明显有哪些呢，接下来让我来带着大家去了解一下。

缺钙的症状

1.青少年由于生长比较快，如果在饮食中摄入的钙量不足，很容易发生缺钙的现象，在缺钙后，会出现腿痛，抽筋，龋齿，上课注意力不集中，容易烦躁等现象。在及时补充钙剂后，这些症状会慢慢好转。补钙主要是为了提高成年人的身体健康，安全也是补钙药物选择的关键。在选择补钙药物时，不要选择含有香精的，纯净的钙对人体来说，更安全、更健康。通常要选择一些专门补钙的药物，如盖中盖和钙尔奇等。

2.青少年由于生长比较快，如果在饮食中摄入的钙量不足，很容易发生缺钙的现象，在缺钙后，会出现腿痛，抽筋，龋齿，上课注意力不集中，容易烦躁等现象。在及时补充钙剂后，这些症状会慢慢好转。

3.正处于孕期的妇女，很容易出现缺钙现象，如果没有及时补充，由于胎儿不能从母体摄入足够的钙元素，还有可能会导致胎儿在分娩后出现缺钙现象。孕期妇女如果出现腿抽筋，浑身乏力，腰酸背痛，牙齿松动等情况时，应该考虑到可能是由于缺钙所造成的。补钙药物中，碳酸钙的含钙量最高，而且能溶于胃酸，是补钙的首选。之前说的钙尔奇就是这类药物。成人在选择补钙药物时，可以尽量选择是碳酸钙类型的药物，补钙需要长期的药物服用，服用含钙量高的药物，可以减少药物的需求。

以上的一些介绍就是成人缺钙的症状，以及成人缺钙的补救措施的一些介绍了。成人补钙是必须的，成人每天都会有运动和咀嚼，需要钙的支持。缺钙是成人都可能存在的状态，人们在药物补充钙的同时，也可以多食用一些富含钙物质的食物，如肉类、大骨等，加强钙的吸收。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。