吃什么提高孩子记忆力？

小孩的记忆对小孩的学习和生活有很大的影响，与小孩的学习成绩密切相关。如果小孩的记忆力差，生活的各个方面都会受到很大影响，就想给孩子买一些增强记忆力的东西来吃，希望能帮孩子提高记忆力，那么小孩吃什么增强记忆力？下面我们一起来了解一下吧。

1、儿童正处于生长发育的关键阶段，在这一时期，一定要全方位的补充体内所需要的各种营养物质。一定要多吃一些富含钙元素比较充足的食物，才能够促进儿童骨骼的发育，同时建议儿童也一定多吃一些有助于增强自身记忆力的食物，才能够更好的提高自身的学习成绩，打下一个良好的学习基础。

2、儿童也可以适当的吃一些鱼，鱼是公认的一种最佳补脑的食材。鱼类中富含有非常丰富的不饱和脂肪酸，其中富含有多种促进神经细胞发育的物质，可以帮助孩子达到一个很好的增强记忆力的效果，并且鱼中也富含有非常丰富的钙、磷、铁、维生素等多种元素，适当的吃一些鱼也可以很好的增强儿童的免疫力的功效。

3、儿童也可以适当的吃一些鸡蛋。鸡蛋中富含的复合维生素b元素也有助于增强孩子的记忆力，可以帮助孩子达到一个很好的健脑的效果。同时鸡蛋中还富含有胆碱这种独特的元素，这种元素是构成细胞膜的重要成分，也可以使儿童在学习中保持良好的精力。儿童也可以适当的吃一些燕麦，燕麦也能够为孩子提供能量，同时也是一种非常不错的健脑食品。

4、儿童可以适当的吃一些花生，花生种富含有非常丰富的卵磷脂和脑磷脂，这两种物质都有助于自身神经系统的发育，课以有效的改善自身的头部血液循环，增加自身的记忆的同时也能够降低自身出现多种脑部疾病问题的几率。

5、小米。大米中含有大量维生素B1和B2，而小米则是他的1倍之多，色氨酸和蛋氨酸的含量也很高，这些东西后都可以防止衰老，平时多吃小米就可以达到益脑的效果。经常喝小米有很多好处，不仅能调理孕妇虚寒体质，还能减少女性色斑问题。

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