精子少是怎么原因？

一般正常情况下男人的精子数量都是非常庞大的，男人一次射出来的精子，它的数量多到让人无法想象。男性的精子少是会直接影响生育的，精子少很容易出现精子的成活率低，这样就会导致受孕比较困难。但是现在男性的压力是很大的，如果平常养成一些不良的生活习惯，对于男性身体健康造成的影响是很大的。那么精子少是怎么原因？

一、精子少的原因

1、房事过频。前列腺与精囊腺是男性分泌精液的重要生殖器官，如果男性性爱频繁、房事过度，往往会导致精液分泌速度加快，精液自然会变少。建议男性最好要节制一下房事，每周以2-3次为宜，当次数减少了，精液少这种情况一般很快就会恢复。

2、长期精神紧张。男人长期精神紧张、工作压力大、常常熬夜、过度劳累等因素都可能会影响精液的多少，建议进行合理的休养与调整，以使精液逐渐恢复至正常状态。平常生活中应注意加强饮食营养，规律作息，还应适当地进行体育锻炼。

3、全身性慢性消耗性疾病。糖尿病、高血压等慢性疾病容易使人体激素分泌失调，从而引起肾亏，导致男人精液量减少。建议男性及时诊断病因，并积极采取措施进行治疗。

4、生殖系统局部病变。男性如果患有前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张、睾丸异常、生殖器官畸形、输精管梗塞等生殖系统疾病，都可能会引起少精症，影响男性的生育。建议及时前往医院诊断，排查病因，并积极配合医生的治疗。

二、精子少的食疗方法

1、矿物质食物。男性如果长期缺锌易影响睾丸、前列腺的功能，导致精子数量与质量下降，严重的还有可能引起睾丸萎缩，建议男性生活中应多摄入微量元素丰富的食物，如牡蛎、海产品等。

2、维生素食物。维生素与男性生殖系统的关系较为密切，适当补充维生素有利于预防男性生殖器官功能下降，还能够增强精子活力。建议男人平常要多吃富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜等。

3、性激素食物。性激素可促进人体性器官成熟，如果性激素分泌紊乱则易影响人体生殖器的健康，导致精子数量减少。男性睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素，建议生活中适量吃富含有性激素的食物，如像羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等，但不宜多吃。

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