孕吐完吃什么好

早孕中的呕吐是很痛苦的，这是要经历的，尤其是在早晨，会有更严重，此时的孕妇的饮食需要非常小心，那么你知道，孕吐完吃什么好，我来介绍下相关食物。

一、苏打饼干

当孕妇呕吐后，可以适量的吃几片苏打饼干，就能让肠胃更舒服一些。因为苏打饼干属于碱性的食物，可以中和胃酸，具有很好的止吐功效。但是孕妇不可多吃，还是要以更营养的早餐为主，比如牛奶、鸡蛋、小包子等，可以更好的为孕妇提供营养。

二、话梅

呕吐完以后，嘴里肯定特别的难受，此时孕妇可以吃一两颗话梅来缓解。话梅可以起到刺激分泌消化酶的作用，促进孕妇的肠胃消化功能。重要的是话梅酸酸甜甜的味道很开胃，适量的吃一两颗，可以让孕妇的嘴巴里更舒服一些。

三、柠檬

说起柠檬，很多人都会想到酸，其实柠檬是碱性的食物，食用后可以抑制胃酸的分泌，增加消化酶的活性，既能止孕吐，又能促进食欲。如果孕妇孕吐比较厉害，可以泡一杯柠檬水备着，呕吐出来几口，对身体也是很好的。

四、奶类

喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。

五、蛋白质

肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

六、蔬菜水果类

各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴；多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。

以上的食物不仅是能缓解孕吐，也能让孕妇开胃，但在选择这些食物时，由于每个人的胃酸的量不同，如果胃酸增加，烹饪过程中不要加醋。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。