孙燕院士的防癌经：不要人为地诱发肿瘤，最好的医生是自己

人人都怕癌症，但并非每个人都会防癌！俗话说“术业有专攻”，中国有一群专门研究癌症的科学院士，今天小艾汇总了“中国5大肿瘤院士的防癌处方”，教你一辈子不得癌！

1.甘草是国老，最好的防癌药

中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超

吴孟超院士虽是外科医生，却也非常相信中医，在中医的领域也有所涉猎。吴院士认为西医看肿瘤是看局部，而中医治理则综观全身。

他推荐大家喝甘草茶防癌。甘草有调和解百毒的功效，能扶正、温阳，适合抗癌使用。现代药理学也证明甘草中所含的甘草酸、甘草次酸都具有很好的抗癌活性。

同时甘草还是一味药食同源的中药，每天取10g煮水代茶饮用即可，非常方便。

2.“从不吃保健品，想不得癌就少生气”

中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年

巴德年院士是免疫学方面的专家，但他从不主张依靠保健品来增强免疫力。巴德年院士认为靠吃药是无法维持健康的，他自己的防癌秘诀就是保持心情愉悦。

有研究发现，一个人发脾气的时候，身体会产生一种有害的“压力激素”，剂量足以杀死一只小鼠。如果人总是焦躁不安，爱发脾气，或者经常紧张、抑郁等，体内压力激素的水平一直居高不下，人的免疫系统也会收到抑制和损害，身体各项机能也会下降，从而让癌症有可乘之机。

3.不要人为地给自己“诱发”肿瘤

中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕

孙燕院士是一位临床肿瘤专家，她告诉大家即便自己是专职研究肿瘤的医生，也无法预知自己的身体什么时候会出现癌变。因此孙燕院士觉得防癌最重要是避免人为诱发肿瘤。

有不少癌症其实是被不良生活习惯诱发出来的，比如高脂饮食，吃肉多吃菜少，长期吸烟或吸入二手烟，性生活混乱等等。这些不良因素都会增加癌症发病的风险，但也都是可以人为控制的。

医学界还认为精神因素也与癌症有一定关系，长期沉溺于不良情绪中会让人体一直处于应激状态下，导致免疫力降低，让癌症有机会肆虐。

所以，该休息时休息，该吃饭时吃饭，坚持运动锻炼，拒绝抽烟喝酒，养成规律、良好的生活习惯和节奏，减少人为的致病因素，才有利于防癌抗癌。

4.世界上的疾病只有四种，肿瘤属于第4种

国家卫生计生委保健局常务副局长、原北京医院院长 林嘉滨

林嘉滨院士认为世界上的疾病可以分为四种：可以治愈的、不能根治的、人老导致的以及医学还未攻克的。

第一种是现代医学条件下可以被完全治愈的疾病，比如感冒、拉肚子等。像这种疾病要积极治疗，不宜拖延，否则也可能危及生命。

第二种是只能控制但无法治愈的各种常见慢性病，比如高血压、糖尿病等，得了就只能一直靠药物减缓病程进展。早发现、早治疗也会有较好的效果，可以缩短病程。

第三种是随年龄增大，身体衰老出现的退行性疾病，比如骨关节退化、记忆力减退、白内障等。这类疾病也可以靠治疗或服药在一定程度上改善症状，但身体机能的衰老目前还是不可逆的过程，对于这种老化要以良好的心态接受，不能强求一定要达到某种理想的治疗效果。

第四种是现代医学只能用姑息疗法减轻病痛的疾病，很多癌症、尤其晚期癌症就属于这一类，比如脑胶质瘤或胰腺癌。对这种疾病，积极治疗不一定是最好的，花钱不说，可能还会让患者承受很多痛苦。在不适合积极干预的情况下，听从医生的建议采取保守疗法，反而有助于减轻痛苦。

5.很多癌是吃出来的，饮食记住5个字

中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山

有句话说“病从口入”，癌症也一样。国内的十大高发癌症，以消化系统癌症居多，这些癌症大多都愈吃有关系。所以防癌的一大重点就是要吃得健康。

防癌饮食可遵循五大原则：粗、淡、杂、少、素。

具体说来就是：要多吃粗粮、粗纤维食物；少吃高脂肪，少吃动物蛋白，少盐少油，饮食以清淡为主；食物类型要丰富多样；蛋白质、脂肪和糖分的摄入量要适当减少；多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。

有研究数据显示，每天食用不少于400g的各种蔬菜水果，对降低口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等癌症风险有不少作用。

参考资料：

1 5位肿瘤院士的5句话教你一辈子不得癌.健康时报.2015年12月20日

2 吴孟超.医生如何成为绝世高手？.健康报

3 院长语录：世上只有四种病》.健康时报

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