肝是人体最大的实质性器官，不管男女，尽量多吃5种护肝食物

要弄懂肝硬化

我们先得认识肝

一位带有悲情色彩的英雄

等你听完它不计功名的一生

一定会感动落泪

肝的作用

肝

人体最大的实质性器官

约占成人体重的1/50

如此大的分量

代表着它出众的业务能力

胆汁大家都听说过

不少人认为那是胆囊生产的

其实肝才是生产者

我们平时补充的蛋白质、脂肪、糖类

会被肝分解成为小分子物质

当需要时

肝再将它们重新合成

不仅如此

维生素也得由肝来代谢

所以，如果肝倒下了

人就会出现维生素缺乏的一系列症状

（皮肤粗糙、视力模糊、失眠多梦等等）

食物中的有毒物质

体内的代谢废物

都通过血液循环运送至肝脏

肝会将这些物质无毒化

并通过胆汁、尿液排出

此外

人体内的激素水平

也是肝在维持平衡

人体内有12种凝血因子

其中最主要的几种都是由肝合成的

肝功能异常的人就连刷牙或擤鼻涕

都容易出血

而且很难止住

肝硬化的症状

主要表现为四大功能衰退带来的影响

根据严重程度

肝硬化分为代偿期和失代偿期

代偿期

肝还能继续工作

但已经力不从心了

①分泌功能衰退

脂肪不能充分消化

使人食欲不振还会造成便秘

②代谢功能衰退

导致水肿和精神萎靡

③解毒功能衰退

容易引起多器官损伤

还会让男性乳房增大

女性月经不调

肝硬化标志性的蜘蛛痣

就是因为雌性激素过多

④凝血功能衰退

会让患者出血后难以止血

还会发生肌肉或皮下血肿

严重的还会关节肿痛

到了失代偿期

肝已经无法正常工作

除了上面的症状外

最可怕的是一系列并发症

比如门静脉高压症

因为凝血功能严重退化

病人随时可能失血过多而亡

严重的还会恶化成肝癌

哪些人容易肝硬化？

如果治疗效果不好

大量病毒长时间作用于肝

会大大提高肝硬化发生的几率

胆道系统疾病会让胆汁淤积

损害肝细胞，引起肝硬化

黄磷、含砷杀虫剂、氯仿

（废水、消毒液、农药）

以及四氯化碳

（有机溶剂、灭火剂）

这些化学品都对肝有害

如何护肝

想要护好肝

我们可以多补充

维生素ABE、优质蛋白和绿色食物

作息方面也不可忽视

肝细胞的再生和修复主要在夜间进行

所以我们应保证充足睡眠

说了那么多

希望大家能好好爱护自己的肝

毕竟，它就是那么憨

-完-

参考资料：

[1]中华医学会肝脏病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组. 非酒精性脂肪性肝病诊疗指南 [J] . 中华肝脏病杂志，2006，14( 03 )： 161-163.

[2]傅勇.肝硬化不是无缘无故，4种疾病不控制，肝硬化难避免[J].健康必读，2020，(6)：223.

[3]蒲红梅.注意了：这四种人最易患上肝硬化[J].养生保健指南，2020，(5)：103.

[4]Prof Shiv K Sarin， Prof Manoj Kumar， Mohammed Eslam， et al. Liver diseases in the Asia-Pacific region： a Lancet Gastroenterology & Hepatology Commission [J]. The Lancet Gastroenterology & Hepatology. December 14， 2019. https：//doi.org/10.1016/S2468-1253(19)30342-5

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