首页 > 保健 > 身体养护 > 身体部位 > > 正文
综合
问医生

经常头晕是怎么一回事

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:案例:我最近经常出现头晕现象,躺在床上看完电视起来后就出现头晕,眼前白芒芒一片,就是连站都站不稳。有些时候保持一个姿势久了也会出现类似状况。请问这是病吗?还是缺少某种元素?

  经常头晕是怎么回事

  案例:我最近经常出现头晕现象,躺在床上看完电视起来后就出现头晕,前白芒芒一,就是连站都站不稳。有些时候保持一个姿势久了也会出现类似状况。请问这是病吗?还是缺少某种元素?

  专家解析:根据你的描述,你可能主要是有点低血压,没什么大问题,不用担心。

  治疗低血压病,食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高病患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。

  你了解低血压吗?

  成人上肾血压低于90/60毫米贡柱,老年人低于100/70毫米贡柱,称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低血压多为慢性低血压,即血压长期偏低,并伴有头晕、头昏乏力、易疲劳等症状。据统计,低血压发病率为4%左右,老年人群中可达10%。

  别轻视低血压危害

  由于大脑对缺血缺氧极为敏感,低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出,病人常感头晕、头痛眼前发黑健忘、思维迟钝,容易发生缺血性脑卒中、心绞痛心肌梗死

  长期低血压怎么办

  长期低血压可使机体功能大大下降,主要包括:视力、听力下降,记忆减退,诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒,使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。

  小编推荐:低血压病人的饮食选择包括下列几点:

  1.荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

  2.如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质叶酸维生素B12维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

  3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健补脑之力,可常食用。

  4.伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  5.与高血压病相反,本病宜选择适当的高、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

(实习编辑:叶洁斯)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈