眼部保健要点

　　何谓“干眼症”?干眼症就是因各种原因泪液分泌减少，眼皮组织干燥引发的一系列症状。病人的眼睛(眼睛食品)会觉得干涩、充血，有异物感、烧灼感、痒感，同时畏光、眼红，严重的角膜会变得浑浊而出现视物模糊。

　　干眼症和天气有一定关系，当干燥、起风时泪液蒸发快，经风一吹症状更明显;烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调也可以影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干。

　　由于电脑的广泛使用，一些长期应用电脑的工作人员也会出现眼干燥症状，此类眼干燥症状的患者泪腺分泌功能基本正常，眼干燥症状是由于在电脑辐射环境中工作，且工作时精神集中，眨眼次数减少，使泪液的蒸发增加而引起。

　　因为干眼症不会引起很严重的症状，属于日常生活的“小痛小痒”，一直被大家忽视，近年来随着人们对生活素质要求的提高，干眼症才逐步为大家重视。

　　干眼症的治疗主要有两种方法：一是给眼睛补水，自然产生的泪液不够了，用人工的替代品———人工泪液补上，眼药水、滴眼液就起这个作用;二是动手术将泪小管栓塞，这样眼泪就可以留在眼睛里面，不会排出体外。

　　干眼症初期一般症状都不严重，可以食用富含维生素A及其前体的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等;也可口服鱼肝油，同时使用抗生素滴眼液及眼膏，或通过人工泪液等方式给眼睛“补水”。

　　日常生活注意眼保健，可以预防干眼症，若发病症状也会减轻。方法是平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置，因为眼睛水平视物不容易疲劳，对眼睛的损耗小。

　　电脑最好要有防辐射屏幕保护。在计算机前工作的干眼症高危人群，应该常备眼药水，定期补水增加眼睛湿润，维持功能正常。

(实习编辑：朱燕梅)

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。