脑力劳动严防五种病

　　低头并发征　脑力劳动者的一种职业病。表现为出汗、颈肩与上臂有间歇性麻木感，医学上为低头并发征。 　　预防方法：每隔半小时抬头、伸脖，做扩胸运动。同时，在晚间睡觉将枕头稍微放低一些。

　　头肌肉饥饿征　由于久坐不动导致肌肉本身新陈代谢能力低，肌肉纤维软弱，加上血管壁弹力差，血液供应差导致肌肉无力。

　　高楼并发征　置身于现代化封闭式大楼里工作的人，常常会出现头痛、困倦、咳嗽、皮肤瘙痒、眼睛不适等症状。这是由于室内空气中含有办公室废气等诸多有害物质。改善通风设备最为关键。

　　复印并发征　由于复印机的静电作用，空气中产生出臭氧，这种物质使人头痛、头晕、咳嗽等。

　　预防办法：复印机要避免日光直接照射，室内空气要经常流通。经常与复印机打交道的人要多吃富含维生素E的食物。

　　疲劳并发征人到中年，家庭和社会负担加重，致使体力、精力都处于高度紧张状态，从而发生头晕、失眠、精神紧张、大便次数增多、乏力、记忆力下降、反应迟钝等症状，导致人非常容易疲劳。

（实习编辑：覃汉娇）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。