贫血女人冬日补血养生经

　　贫血是我们身上常见的疾病，尤其是对于女性来说，轻微的贫血几乎可能发生在每个女孩子身上，而严重的贫血就会让你的健康问题变得很棘手。想要青春常驻，首先就要学会正确应对贫血，解决贫血问题，从正视你的补血需要开始。

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　　贫血是女性较常出现的情况，贫血不是一种独立的疾病，指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，并由此而引发的综合症状的总称。贫血的分类方法，比较使用的是按引起贫血的原因，一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。

　　女性贫血的现象非常常见，不过女性对于贫血的认识却并不多，而贫血的种类也有所不同，因此女性应该了解更多贫血的情况帮助自己更好的避免。

　　贫血是很多女性都有的健康问题，气色不好、血气不畅等都会让整个人看起来像脱了水的青菜，一点也青翠讨喜。我们先来了解一下贫血的危害，尤其是最常见的缺铁性贫血，才能知道针对不同的贫血原因该如何进行补血调养。

　　十个女性里有大半的女性其实都有贫血问题的困扰，只是大部分的女性都没有太在意这些问题，常常头晕，你动则疲乏，觉得自己确实无力缚鸡;你感情脆弱，在这个女性张扬的年代，却像个悲苦的难民，其实这一切都是因为贫血在作怪。

　　补血，血液是女性美容最重要的物质基础，只有血液充足，女性身体才会更健康，肤色才能饱满红润。爱美网补血专题为女性介绍一切关于补血补气的知识，补血食品，补血食谱等等，让你成为内外兼美的健康女性。

　　天寒地冻的时候，人人都看起来是一副“白雪公主”的样子，这可不是形容你容貌美丽，而是被冻的没有血色了。这个冬天寒冷依旧，想要保有脸色的美丽气色，我们该做出怎样的行动好呢?快随我一起来看看吧，冬天养血活血最好的食疗方子。

　　女人脸色不好，很大的原因就是气血不足，虽然我们每天都在积极进补，为我们的顺利过冬美丽过春做着各种努力和准备，但是储备的能量足够了，不代表我们就能够真正活血活气。想要气血丰盈，不妨从中医的方法开始学着调理你的血气通畅。全身畅通无阻的女人，才能真正健康的女人。

　　冬季是一年一度健康进补的最佳时令，中医认为，冬天属于“闭藏”季节，通过进补，可以使肾“精”更为充盈，从而来年身体好、少生病，因此许多人都非常注重冬季养生这是中医治未病的思想;现代医学也认为，进入冬季后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物更易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大功效。

(实习编辑：朱燕梅)

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