生活小贴士

　　关于化妆

　　在春天这个美丽的季节,我们向我们的女性读者推介化妆的更高境界——“裸妆”。简单说,“裸妆”是相对彩妆说的,就是明明化了妆,但是不大看得出来(并不等于像没化一样),就是以隔离、遮瑕、粉底等为主,用大地色系(棕,咖啡,米色)的眼影,加上眼线、睫毛膏,化出有神的眼睛就行了。

　　关于着装

　　1.蜜桃红色与粉蓝色是今春女性内衣最流行的色彩。“花、轻薄蕾丝与素面”是今春内衣时尚元素,特别是蕾丝刺绣设计,尽显细致华丽。

　　2.内衣的走势显然更关注健康舒适和安全。今春一种木代尔材质的内衣成为新宠。木代尔又被叫做莫代尔,它虽然是新一代的人造纤维。

　　但原料却是100%天然的,采用欧洲的榉木,经打浆、纺丝而成,它不仅具有棉的柔软、丝的光泽、麻的滑爽,而且其吸水、透气性都优于棉质织品。但木代尔内衣更易变形,所以在洗涤时需要注意一定要用手洗,不能过度摩擦。

　　3.竹纤维的吸湿性、放湿性、透气性居各大纺织纤维之首,业内专家称为“会呼吸”的纤维。竹纤维纺织品有冬暖夏凉的特征,同时又具有天然抗菌、抑菌、防臭和抗紫外线功能。

　　竹纤维已介入内衣、文胸、床品、巾品、袜品、家居服、孕婴幼、童装、T恤、礼品等10类产品的系列,已走入我们的日常生活。

　　关于饮食

　　1.试试吃纳豆。纳豆是日本的一种大豆传统食品,是在蒸煮过的特质大豆中加入纳豆菌,经发酵后制成的,在日本十分流行。

　　它具有降血脂、预防心脑血管疾病,通便、养胃,健脑益智,补钙壮骨,护肝补肾,醒酒防醉、美容养颜等五大功效。现在,国产的纳豆已经有了,在一些大型超市即可买到碗装、袋装或罐装的纳豆,价格不贵。

　　建议有血栓风险的老年人每周吃2～3次纳豆,而且在晚餐吃效果最好。此外,纳豆还能预防骨质疏松。所富含的异黄酮是一种防止细胞氧化的抗氧化物质,还有预防癌症的效果。

　　2.春季食早韭。中医专家建议,春天应食早韭。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。

　　韭菜中的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。

　　不过,硫化物遇热易于挥发,因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜应有的风味。

（实习编辑：黄丽芳）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。