常换枕套不长痘

　　睡了一觉起来，发现脸上突然长了几个痘痘，这可能会影响你一天的心情。据美国《健康生活》杂志最新报道，事实上，这也许和你的枕套有关。 枕套、被单最易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，更易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔。

　　因此建议要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就很旺盛的人，更要注意。 另外，很多人喜欢用脏手摸脸，但正是这个不经意的动作，为你的皮肤埋了雷。手一天要触碰很多东西，沾满了各种细菌，抓脸揉眼都会将它们留到脸上，刺激痘痘的生长。

　　如果长了痘痘，个人卫生习惯也很重要，因为这决定了痘痘在你脸上停留的时间。青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极易因和下颚的摩擦而使“灾情”加重。另外，头发要梳在耳后，别留刘海，以免头发上的灰尘和油污加重青春痘的感染。

　　还需要提醒的是，不要频繁洗脸，一天2次足够。否则，会刺激皮脂腺的分泌功能。一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来加强它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得越来越干燥。护肤品成分最好含有维生素C，作为一种天然抗氧化剂，维C可以帮助你抵抗自由基，增强免疫系统，进而促使你的皮肤战胜细菌。

（实习编辑：覃汉娇）

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