穿凉鞋要保护脚后跟

　　热天穿凉鞋，可苦了裸露的两只脚，劳累奔波不说，风吹日晒的，总是干涸裂口，最惨不忍赌的要数脚后跟了。专家说，脚后跟血液循环差，气血运行不畅，所以容易导致皮肤干裂。

　　“从中医的角度讲，脚后跟发干可能是血虚或者是湿热阻滞导致。”北京中医药大学东直门医院皮肤科段行武副主任医师向记者介绍。如果只是局部发干，身体其它部位皮肤都还好的话，专家建议涂些有滋润作用的药膏就能缓解，比如，芜麻驱风膏等。如果全身皮肤都比较干，就要服用养血润肤丸和一些活血的药了。

　　段医师特别提醒，涂抹药膏前，最好用热水先泡泡脚，这样有利于药物吸收。但千万不要泡得太长，三五分钟就够了。泡得太久反而造成脚部脱水，干裂就更严重了。另外，水温略高于皮肤温度即可，不能太烫。泡过后，涂上药膏，再用保鲜膜将脚后跟裹起来，这样能促进药物的吸收。这个“保鲜”的过程，不妨在睡前进行，第二天醒后，把保鲜膜拿掉，滋润的双脚登上凉鞋，就舒服多了。

　　其实，对于脚后跟发干的问题，不少人有一些误区，比如，认为醋、芥末等能起到治疗作用，以为脚部的死皮要经常清理等。对此，专家表示，在皮肤干裂的情况下，要尽量避免刺激。醋和芥末的刺激性都比较大，还是不要试用为好。去死皮也不宜过度，力度不要太大，也不要太过频繁，半个月去一次就够了。

（实习编辑：江燕）

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