快乐护眼行动做健康电视族

　　你的眼睛够迷人吗?但是我希望你知道，眼睛够美丽不是唯一的标准，最重要的还是要眼睛够健康。想要好好保护你的双眼的话，以下这些事项就要注意到哦。特别是对于爱看电视的你来说，这个丰富多彩的娱乐电视就是影响我们双眼的重要原因。

　　一回家就喜欢守着电视，看新闻、看电视剧、看比赛!看电视最重要的事情是什么?当然是看得清楚还要不伤眼! 5度识别“眼健康”电视

　　如果你在家电大卖场走上一圈就会知道：电视，这个家电中“黑老大”地位便一目了然!37寸、42寸、47寸、52寸?平板、等离子、液晶?“绿色的”、“健康的”、“不闪的”、“高清晰的”?到底哪一款真的对眼睛好呢?

　　最EASY的方法识别 “护眼电视

　　视觉舒适度　看着舒服吗?最简单的方法，就是让我们的眼睛自己来说话!屏幕光线是否柔和，画面是否细腻，层次感是否分明?这些复杂的问题，其实只要盯着屏幕看一会儿，眼睛自己就会告诉你了!

　　动态清晰度　动起来清晰吗?注意一下动态画面的清晰程度，比如看刘翔奔跑，或者是激烈的F1赛事，尤其注意在垂直方向上运动的画面，如果这些画面清晰流畅，没有出现短暂的模糊现象，那我们在观看的时候就不会晃眼，眼睛也就不会疲劳。

　　对比度　光暗对比突出吗?如果一台电视看上去 “灰蒙蒙”的，让你想起恼人的扬尘天气，那就说明它的对比度太差了，这样的画面看起来会比较费劲儿，对眼睛的健康也非常不利。

　　亮度　画面漂亮得让人惊讶吗?刚才我们说对比差的电视会伤害眼睛，可亮度过高的电视也会导致同样的后果。如果你发现这个电视显示的画面非常艳丽，甚至让你觉得不真实，那就放弃它吧，因为这种 “失真美”不仅会让眼睛更容易感到疲劳，还会使电视的能耗增加，这可是和我们的“乐活原则”相抵触的了。

　　可视角度　从某些角度看变形吗?可视角度也会影响眼部健康，如果可视角度小，从某些地方看到的画面会出现 “失真”现象，长此以往，造成眼疲劳不说，还会影响眼球的对焦功能呢!

　　辐射　电磁辐射所带来的危害后果，足以让我们谈 “辐”色变，那现在这些种类繁多的 “电视品种”，到底哪种的辐射最小呢?其实，不说你也可能知道，液晶电视的辐射是最小的，要不你身边那些怀孕的姐妹为什么都换液晶的显示器呢!但我们要提醒你的是，不是所有的液晶电视辐射都那么小，它也有例外的时候。

　　Tips　液晶也有辐射大的 虽然我们知道液晶电视辐射最小，可并不代表了液晶电视就是绝对“零辐射”的，以下这两种液晶电视，就是“特殊品种”：

　　功能过多的液晶电视

　　过多的附加功能会增加显示器的耗电量和运作功率，加大电磁波的发射量以及对资源的消耗，辐射也就会随之增大了。

　　超过使用年限的液晶电视或二手液晶电视

　　液晶电视虽然不至于“马上到期”，但也是有使用年限的，到了时间就该“退休”，否则 “超期服役”的电视的辐射也会大大增加。液晶电视的使用年限一般是8~10年，记得及时更新哟!

　　DIY　让眼睛爱上电视 let eyes love TV

　　电视前，这样坐Postion

　　“窝在沙发上看电视”，听上去真像一只舒服的小猫?的确，别说窝在客厅的沙发上了，很多人都在卧室里装上了电视，为的就是能看得“舒服”。 看电视也要找角度

　　无论是倚着沙发，靠在床头，还是干脆就躺着看电视，对眼睛都是一种伤害，这种非平行的角度，会导致眼部肌肉用力不均。因此，看电视要注意保持视线和屏幕的基本平行，看电视的时间不要太长，持续看1小时后就休息10分钟左右，反正现在插播广告如此频繁，这个其实很容易就能做到，对不对?

　　频繁换台更伤眼

　　换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，所以在换台的那一瞬最好闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，刺激泪腺的分泌，从而避免眼疲劳的出现。

　　电视，这样放Location

　　电视机放置的高度也会影响到眼睛的健康，可不能买回来随便放在电视台上，或者在墙上安装个“差不多”的高度就行了。

　　高度　要保证电视机屏幕高度和视线相平行，电视机屏幕的中点位置略低于视平线，过高或过低不但会使电视画面的观赏受到影响，还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度，视觉疲劳常来“做客”不说，严重的话还会出现斜视呢!

　　距离　电视和你的距离要结合自己家里的光线、位置来决定，不过，有一个基本的准则一定要遵守：不管其他的环境条件如何，你和电视的距离最少要保持在3米以上，否则一定会导致近视等眼部问题的哦!

　　电视，这样调Color & Brightness

　　看电视之所以会引起视觉疲劳，都是因为以下两个的因素造成的：亮度和色温。从亮度看，亮度较高，看起来会更清晰，但闪烁频率越高，越不利于人眼健康;从色温看，色温较高，对蓝天大海等冷色的表现更鲜艳，对人眼的刺激也较大。反之，色温较低，显示的肤色较正常，对人眼的刺激也较小。

　　其实，无论我们购买什么样的电视，都可以通过对菜单中一些选项的调节，而让我们的电视变得更利于眼健康。

　　看电视时如何保护眼睛?

　　亮度要调低　应以眼睛舒服为标准，不能只图高亮度。高亮度不仅不利于眼睛健康，也容易降低显示器的使用寿命，还多消耗能源;使用液晶电视，应注意把亮度调低。

　　颜色要调低　不论看哪种电视，色温都应注意调低。在调试电视颜色时，最好以新闻节目中主持人的肤色为标准，这样对眼睛有好处。

　　电视旁，这样摆Environment

　　任何动植物，都有吸收辐射的自然能力，考虑到眼睛的健康，我们可以在电视旁放一些绿色植物，以减少辐射，并可以在广告时间，看看那片鲜绿植物以放松视觉神经。

　　电视旁的最佳植物

　　很多电视都不带防水保护，如果旁边摆放水养植物或绿色植物带来的湿气就会过多，可能严重影响到电视的使用安全和使用寿命。因此，电视的最佳绿色拍档由仙人球、仙人掌、芦荟这种耐旱植物来充当是最合适不过的了!

　　电视灯，这样开Lighting

　　看电视时喜欢开着主要的照明灯?嗯，有道理，这样不会因屏幕过亮让眼睛不舒服?看电视时喜欢把所有的灯都关掉?嗯，也有道理，眼睛在一片黑暗里可以十分轻松地找到画面，而且还很省电?

　　听上去很美，可其实都不对!最好的办法，就是在室内开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯，有灯罩更好，用它来调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳，还能减少体内各种维生素的消耗呢!

　　电视灯应该这样放

　　这盏灯不要出现在人们观看电视的视野内，以免对眼睛产生不必要的额外刺激，最好放在电视的侧后方;灯光不要直射到荧光屏上，以免影响图像质量，在电视屏幕上产生炫光区，更伤害眼睛。

　　Editor Note　视觉疲劳，滴眼液不能随便用

　　缓解眼睛疲劳，很多人的方法都是用眼药水，但听听眼科专家怎么说吧：“即使是缓解眼疲劳的滴眼液，也不能随意使用，大部分眼药水中都含有防腐剂，长期滥用可能导致视力下降、眼球充血，甚至角膜损伤!”

（实习编辑：吕瑞琼）

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