腿部静脉曲张治疗和预防方法

　　因为表层静脉本来只有辅助作用，切除或闭合之后，不会对下肢的血液循环产生负面影响。 有一些患者，尤其是年轻爱美的女士，刚发现小腿上有蜘蛛网状或蚯蚓状的血管，就急匆匆地赶来医院，甚至主动请求医生通过手术给“清理”干净。刘建伟特别指出，出于综合考虑，对于这种只以追求美观为目的的患者，一般对其手术要求不予允许，同时建议患者通过其他保守治疗来抑制病情发展。

　　其实如果发现及时，并且平时应用一些得当的预防保健措施，就可以有效控制病情，完全有可能让患者免受手术之苦。 穿弹力袜是一种很有效的保守治疗措施。刘建伟谈到，穿着弹力袜是利用外在压力来减少运动时产生的水肿，帮助腿部血液循环更新。“从电视电影中可以观察到，战争时期战士们长途行军都打绑腿，可以加重腿部外在压力，促进血液循环，不易疲劳，是一个道理。”

　　好的弹力袜一般较紧，吸汗透气，患者穿起来不会过敏。选购具有治疗性的弹力袜，患者不要轻信广告，应到专门的医疗机构咨询购买。 预防：睡前做做腿部保健操 刘建伟提醒，预防静脉曲张，应注意以下几点： 对一些需要久站或久坐的工作，应不时变换一下姿势。跷二郎腿的时候，一段时间后应变换两腿位置。

　　女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。 患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。 饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。 感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。

　　患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。 要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性,是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。

　　每晚睡觉前可做简易保健操，以促进下肢静脉的回流，防止下肢静脉淤血，减轻腿部肿胀疼痛等一系列症状，方法如下：①全身放松，仰卧于床上，膝关节伸曲10次。②足背带动踝关节，做背曲和伸曲运动10次，必要时可重复。即使不是静脉曲张患者，坚持做一做这个动作，也可以保持小腿纤细。

（实习编辑：邓惠红）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。