女人要掌握自己私处健康权

　　高跟鞋

　　虽然对高限鞋的绰约风姿有诸多议论，特别是在对足部健康的影响方面，但就骨盆底肌肉而言，它实现了随时随地运动的目标。台湾医师说，穿高跟鞋时会不自主地提肛，达到锻炼骨盆底肌肉的效景，从而强化生殖系统的功能。

　　久坐

　　长时间坐着不动，下肢运动减少，血液循环减慢，容易在骨盆周围屯集废物，使骨盆肌肉氧气供应减少，营养不良，对生殖器官的支撑作用减弱。

　　秘密4：输卵管纤毛摆动

　　输卵管相对子宫而言，更靠盆腔深部，所以盆腔其他器官的问题，很可能穿房越脊而来。输卵管是我们的防御底线，它的某些上皮细胞会分化成纤毛细胞，这些纤毛轻轻向子宫方向摆动，整个输卵管也向子宫方向不断蠕动，推送侵人的致病菌回到子宫。

　　她的需要：不被其他感染波及，激素水平正常。

　　多吃水果、燕麦

　　在水果、燕麦、坚果中含有一种膳食纤维，能减少肠道感染。它能促进肠道蠕动，缩短毒物在肠道中的停留时间;它能吸水膨胀，对毒物起到稀释作用，减轻毒物对肠道的影响;它还能提高吞噬细胞活动，增强免疫功能。肠道感染被降到最低，输卵管健康也就有了保证。

　　烟酒

　　研究表明，尼古丁和酒精会影响输卵管纤毛细胞的摆动，诱发宫外孕。据统计，吸烟者比非吸烟者的宫外孕发病率高1。5～4倍。

　　阴道感染

　　输卵管游离在盆腔，和肠道接近，肠适发生感染时，细菌通过蔓延可以到达输卵管引起急性炎症。每年的7～8月和11～12月是肠道感染高发期，要小心饮食，有问题早检查。

　　口服避孕药

　　口服避孕药都合有激素，会影响雌，孕激素的水平，降低生殖系统功能，继而影响输卵管的蠕动、纤毛活动以及上皮细胞的分泌。避孕时最好采取长效僻孕措施。

（实习编辑：邓惠红）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。