明星养生讲究中医五行

　　外表朴实的中医手段却有着神奇的功效，让职场超女压力再大、时间再紧也能够健康、事业、爱情三丰收……

　　中医讲究"五行"，指"金、木、水、火、土"，在人体中分别对应"肺、肝、肾、心、脾"五脏。

　　五行平衡、五脏调顺才能维持人体健康和气运旺盛，其中只要有一种呈虚弱状态，就会引起身体连锁反应。而"五行虚弱"在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被我们忽略的"亚健康状态"。

　　金：呼吸道疾病都和金相关

　　有以下症状，你就需要养肺了：呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微。

　　星面孔：郑秀文

　　Sammi在拍摄《龙凤配》时因吸雪茄引发不良反应而被施行急救，后来确认是因哮喘病所致，难怪她的脸色总是很苍白，而且皮肤很爱过敏。

　　新面孔：罗罗，29岁，编剧

　　我支持中医"烟伤肺"的观点。有将近10年烟龄的我喉炎、咽炎都占全了，每天早晨痰也特别多。但没办法，工作压力太大，就是戒不了。

　　吸烟伤金

　　金对应肺。肺主司呼吸，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，帮助新陈代谢顺利进行。而烟五行属火，克伤肺金，所以影响呼吸器官。一般来说，面色苍白、过敏体质的人，很可能肺功能弱，呼吸系统容易出现问题。

　　强肺关键词：润

　　◎白色食物能让肺强健起来，并减轻皮肤敏感。百合擅长润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好，此外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的效果。

　　中医新花样

　　1、呼吸吐纳：柏树能净肺安神，每天上午8～10点或下午3～5点，在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气，做12次，长期坚持可补充肺气不足。

　　2、罗汉果茶、秋梨膏最润肺：秋梨、罗汉果的金气最重，且有极强的药性，可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮，多食用罗汉果茶和秋梨膏，对于需要通过交流推动工作的OL来说还可以大大催旺事业运呢!

　　肺最强时间：7：00～9：00

　　肺最弱时间：21：00～23：00

　　木：木资充盈才能睛明眼亮

　　有以下症状，你就需要养肝了：情绪易激动、烦躁不宁、胸肋隐痛、视力急剧下降。

　　星面孔：琳赛.罗翰

　　不少娱乐媒体曝光：这位美国新一代天后因工作压力和情绪紧张而酗酒成瘾，常常脸色暗青，情绪过激。后来证明，她确实因为肝和情绪健康问题进行了调养和治疗。

（实习编辑：邓惠红）

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