中医推拿,又称“按摩”、“按跷”、“导引”、“案扤”、“摩消”等。是依据中医理论,在体表特定部位施以各种手法,或配合某些肢体活动,来恢复或改善身体机能的方法。按摩推拿是人类最古老的疗法之一,属中医学重要部分。
中医推拿简便安全,疗效显着,一直被广泛应用。追根寻源,西方的 massage 是由中国古代“摩消”一词音译而来,相反将 massage 译成中文,现今通常解为“按摩”。从施行方式来看,现代按摩和传统中医推拿有一些区别。现代按摩仅数百年历史,手法种类较少,主要作为放松肌肉,促进血流,解除疲劳,舒缓心身的目的。传统中医推拿 (按摩)已有千年悠久历史,手法种类繁多,可以治疗内、外、妇、儿及骨伤科等疾病。 ·疏经活络
由于手法的机械能转化为热能,促使毛细血管扩张,增快血液与淋巴的循环。
·消肿止痛
由于病变部位血液与淋巴循环改善,加速水肿和病变产物的吸收,使肿胀挛缩消除。
·疏通气血郁滞
由于手法可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。
·捏脊、推拿腹部可促进胃肠蠕动的正常化,促进消化腺的分泌,有利于消化功能改善,故对脘腹疼痛有帮助。
·推拿有调整神经奋与与抑制作用,有利于改善失眠,降低血压。
推拿的适应症和禁忌症
·适应症
落枕,腰背痛,急性腰扭伤,肩关节周围炎,腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,头痛,胃脘痛,胃下垂,失眠,以及小儿疳积(脾胃虚弱)等。
·禁忌证
怀孕或月经期妇女的腹部和腰砥部不宜推拿,正在出血部位以及皮肤病病变处不宜推拿,一切急性传染病以及结核菌或化脓菌引起的运动器官病症不宜推拿,骨折、脱臼应以整复手法为主,也不宜推拿。
推拿的基本手法
推拿是在病人身上作节律性的动作,有二十多种不同的手法。常用的有推、拿、按、摩、搓、摇、揉、点、压、滚等十多种。手法的运用和病情、部位、以及医生个人习惯、心得都有关,所以推拿医生的手法不完全相同。然而手法的目的却是一致的,总的要求是要柔和,有力,持久,并要深透到组织深部,才能起到疗效。
·推法
用指、掌、或肘部着力于一定部位上,进行推动,此法刺激量中等,接触面积小,可适用于全身各部穴位,常用于头面、胸腹及四肢关节处。具有舒筋活络,健脾和胃作用,故用于头痛、胃痛、腹痛及关节酸痛。
·拿法
用一手或两手拿定患处的肌肉,向左右辗转的叫“辗转拿”,向中紧缩的叫“紧缩拿”进行一紧一松的拿捏,拿法刺激较强,具有祛风散寒、缓解肌腱、肌肉痉挛等作用,常用于项强、颈肩及四肢肌肉酸痛。
·按法(包括点、压法)
用拇指或掌根等部按压一定部位或穴位,逐渐用力深压捻动,点法和压法的动作与按法大同小异。具有放松肌肉,诱导止痛,矫正脊柱畸形的功能。故用于肢体酸痛麻木、脊柱侧弯、胃腹痛等。
·摩法
用手掌面或手指面在穴位上,以腕关节连同前臂作环形的有节律的抚摩,摩法没什么刺激,轻柔缓和,是胸腹、胁助部常用手法,具和中理气,消导积滞,调节胃肠蠕动功能。故常治脘腹疼痛,食积胀满等。
·搓法
用双手的掌面挟住一定部位,相对快速用力搓揉,并同时作上下往返移动,具有舒松脉络,调和气血,放松肌肉的作用,常作为推拿治疗的结束手法。
·摇法
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《小儿推拿专家教:捏捏按按百病消》是写给父母的小儿推拿使用手册,内容浅显易懂、亲切好读。作者结合案例介绍了50多种小儿常见疾病的推拿手法,配有详细的穴位图和示范图,全面、直观、准确。另外,作者还将宝宝的四季保健与小儿推拿相结合,帮助宝宝提升免疫力和抵抗力,让孩子在少吃药、少打针的情况下轻松摆脱病痛,更加健康地成长。