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改掉8个坏习惯 和流感源说拜拜

2011-10-27 00:42:00爱美网
核心提示:免疫力下降了?动不动就感冒发烧?流感像没完没了的恶魔,一轮又一轮地吞噬你的健康。你也许会很迷惑,明明是吃了很多抗生素、带了口罩的呀,为什么还会惹上它呢?

  不管你是否接种了流感疫苗,采取预防措施同样十分重要。专家近日援引美国疾病预防控制中等权威机构的提醒说,生活中隐藏着很多“流感源”,需随时留心。

  吸烟。

  吸烟会早早破坏肺组织,影响肺对病菌的分解;同时烟雾会削弱鼻毛阻挡病菌的能力。因此研究表明,甲型H1N1流感会比普通流感侵入更深的肺部,烟民感染流感的几率也大大增加。

  酗酒。

  研究表明,一场大醉后,身体的免疫力至少在24小时难以恢至正常水平。此,酒精促使身体脱水,影响鼻子和喉咙排出细菌的能力。

  焦虑

  越害怕越容易得病。

  研究证实,焦虑可通过一系列症状表现出来,如胃酸反流、失眠、皮疹,这些都会降低身体防御病毒的能力。

  握手后不清洁。

  同被感染者亲密接触,会增加感染病毒的机会。美国疾控中心建议,同患者保持1.8米就可减弱病毒传播能力。除减少各种礼节性的接触外,事后也要洗手再触摸睛、嘴巴等部位。

  想单靠洗手液消灭细菌。

  第一,洗手液要包含60%-95%的酒精、乙醇或异丙醇才能发挥最佳抗菌效果。第二,尚无研究证实洗手液能杀死病毒,所以香皂依然是最好的洗手防流感用品。

  滥用抗生素。

  滥用抗病毒特效药物反而增加患病机会。研究显示,如果经常使用抗病毒特效药,病毒抗药性可高达60%,药效等同于零。

  自认为身体好,忽视预防。

  流感的高危人群一般是65岁以上的老人,2岁以下的孩子,孕或患有疾病身体抵抗力欠佳者。但任何人都不能掉以轻心,病毒也再不断变异。比如甲流似乎专门感染年轻的成人和健康的孩子,65岁以上的发病率反而少。

  以为戴口罩,就能防住流感。

  口罩预防流感的能力不大,同时口罩还会成为病毒的聚集地。摘口罩时不要摩擦到耳朵、嘴巴和眼睛,也不要碰触面罩正前方的部位。

(责任编辑:徐晓宇)

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