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老人应远离哪些不良环境

2011-11-18雅虎健康
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核心提示:由于老年人特殊的身体状况使得他们成为一类特殊群体,老年人若是想保持身体健康,就要保持其所处环境的健康,对于一些空气污浊的环境要避而远之。

  这里所说的空气污浊的环境不仅指垃圾堆、臭水沟、化粪池等肮脏不洁的场所,也包括人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场等场所。

  人声嘈杂的环境

  在固定空间里,单位面积内的人口密度不断增加,人们的谈话声、吵闹声汇合在一起构成很大的噪声。老年人若久处在这样的环境里,容易产生烦躁情绪,诱发各种心血管疾病。

  白天无声的环境

  噪音有害健康,但如果环境过于安静,尤其是白天,周围一点声响都没有,容易使人产生不安全感、孤独感,甚至恐惧感,对身健康同样不利。因此,老年人居住地不宜过大过旷,周围要有邻居相伴,家中无其他人时,不妨打开收音机或电视机,人为制造出一些响声来。

  光线昏暗或刺的环境

  如果采光不合理,室内照明度不够,加之老年人视力下降,不但容易摔伤跌倒,还能影响老年人的心理健康,使其产生灰色心理。但环境光线过于刺眼也不好,除有损视力、产生眼花,还可能使情绪过于兴奋,从而影响睡眠。

  色彩纷杂的环境

  老年人对色彩的快速辨识能力下降。如久处于色彩纷杂的环境中,因判断失误而发生跌倒的可能性增大,老年人卧室里的色彩宜质朴自然,不能装饰得五光十色。

  气候条件恶劣的环境

  老年人生理机能下降,对抗外界恶劣环境的能力亦明显下降,因此应尽量避免处于雨、雪、冰雹等恶劣气候环境中。

  建筑物密乱的环境

  建筑物密乱的环境会造成老年人心理上的不安、烦躁,使老人缺乏安全感,情绪激动。

  刺激惊险的环境

  各种紧张的体育比赛、惊险的杂技表演,以及游乐场里的过山车等娱乐项目,在使人们兴奋、紧张的同时,也会刺激人体交感神经,使心跳加快,血管收缩,血压升高。

(责任编辑:徐晓宇)

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