穴位按摩保护心脑健康 提神醒脑助降压

　　健康警示贴士：

　　1、晨练要小心：

　　生命在于运动，很多人都知道了锻炼身体可以预防各种疾病，但是您不知道的是，在寒冬季节，锻炼的时间如果太早，晨练不仅不能起到保健作用，反而会成为疾病的诱发因素，一是早晨起来的时候气温还很低，室内外温差较大，既容易感受风寒，也容易引起血管剧烈收缩；二是清晨，接近地面的空气污染严重，容易诱发哮喘和呼吸系统疾病，所以建议大家最好在太阳升起以后，或是干脆选择下午或者晚上再去户外运动，以太极拳、太极剑、散步为主。

　　2、意外早知道：

　　一旦出现头痛、头晕、呕吐、血压突然升高、言语不清、鼻出血或手麻木乏力不灵活，拿东西突然失落、视力突然模糊等情况，这些都是脑血管意外发生的前兆，切记及时到医院治疗；如果突然胸痛、胸闷、胸部紧缩感伴有大汗，恶心的症状，持续数分钟或者含化硝酸甘油不缓解的时候，可能是心梗发作，也要及时就医。

（责任编辑：徐晓宇）

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