血型“掐算”健康运

　　神算B 型血

　　健康优势：

　　B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，能够很好地适应各类食物，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物类食物，还是植物类食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。

　　健康劣势：

　　长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。——健康隐患：慢性疲劳综合症

　　B型血的人对流行性感冒病毒防卫能力最差。——健康隐患：流行性感冒

　　B型血的人消化道容易细菌感染。——健康隐患：腹泻、痢疾

　　新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。——健康隐患：肥胖

　　中草药调理

　　◎应对症状： 慢性疲劳综合症

　　◎经典提炼：中医还你一生轻松!

　　中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳——增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。另外，甘草可以帮助调节血糖含量，缓解慢性疲劳综合症。不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，于大火上煮沸后改用小火煮30?40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2-3次喷撒在酸枣表面，搅匀后即可食用。生姜也不错，每日清晨喝一杯生姜水，可以降低患感冒的几率;还可以选择薄荷，将其和杭菊泡茶饮用，对消化系统有很好的调节作用。

　　动起来

　　◎应对症状：感冒、新陈代谢

　　◎经典提炼：运动增强生理机能，提高抵御流感病毒的能力!

　　B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳和高尔夫球都是B型血不错的选择。但是需要注意的是，B型血的人在运动时要掌握强度和节奏的控制，而且要形成运动规律——比如，每星期3次，每次45分钟-60分钟。

　　餐桌诱惑

　　◎应对症状：病毒感染

　　◎经典提炼： 食中自有"黄金屋"!

　　B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强你的免疫系统功能。多吃蘑菇可增强抗病毒能力，防止细菌感染。而多吃苹果，则可预防止病毒和细菌，增强免疫系统的功能。不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统，提高消化系统的功能。

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