9方法告诉你脊椎健不健康

　　脊椎健不健康会通过身体上的症状表现出来，如果出现以下几种情况，说明你的脊椎出现问题了，要小心保健哦!

　　1、你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨紧密联系，不能很好的深长呼吸，可能你的脊骨出了问题。

　　2、你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。通常是因为脊椎关节被锁住或卡住。

　　3、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。

　　4、你的精神不能很好集中。颈椎不适会影响大脑健康，易造成你精神不集中。

　　5、如果你的脚后跟常被磨得高低不平。可能是由于沿着脊柱长轴压力的不均衡造成。

　　6、你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量，常会引起疲劳，脊柱不平衡，很可能是疲劳的一大原因!

　　7、你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音。这种声音多由颈部或者髋部关节半脱位引起。

　　8、你对疾病的抵抗力较弱。脊椎影响你神经内分泌系统，神经内分泌系统在抵抗疾病方面扮演重要的角色。

　　9、你行走的时候脚尖向外展开。在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。

　　专家提醒：出现以上问题，要尽快检查你的脊椎是否出了问题，早发现早治疗。

（实习编辑：叶洁斯）

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