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含生姜片让你轻松灭“春火”

2011-03-30 00:00:0039健康网社区
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  含能“灭火”

  “春火”如果不及时灭掉,不光是口角长疮,还会让其他疾病趁虚而入。专家指出,春季也是流感、肺炎等流行病的高发期,上火后人体质会变弱、抵抗力下降,很容易感染上这些疾病。该如何灭掉“春火”?专家们建议,除了去医院进行相关治疗,在生活中也可以试试以下几招。

  口舌生疮含姜片。切几片生姜,每天早上放入嘴中慢慢咀嚼,能减轻疼痛。也可以将10克菊、5—10克金银花,用开水冲饮,一周之后就会好转。

  眼睛微闭能养肝。闭目养神10分钟左右,就能起到灭火的作用。饭后找个清静地方端坐,双目微闭,眼睑下沉,摒弃杂念;舌抵上颚,吞咽津液;调匀呼吸,然后进行深而缓慢的吐纳,气守丹田。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上,微微揉摩,至眼睛舒适即可。

  头晕耳鸣按鼓膜。中医推拿专家告诉大家,内热旺盛容易诱发耳鸣,可用手掌堵住双耳之后迅速离开,反复多次,通过“按摩鼓膜”来缓解;还可以可以每隔2小时,点揉翳风穴(位于耳垂后方的凹陷处)一次。

  绿茶苦丁助排毒。绿茶是清热排毒的好帮手,如果上火现象严重,也可以尝试喝一些苦丁茶,它能用来治疗头痛牙痛、热病烦渴。喝到味时,还可以嚼食茶叶

  出门赏花心情好。春季出门踏青、散步、爬山等活动,能够使人体气血通畅,怡情养肝。想要肝火不旺,首先就要养成乐观开朗的心态。

  蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火药”,比如草莓、梨、苦瓜芹菜冬瓜等。此外,还要少吃辛辣油腻刺激食物,多补水才能降火。

(实习编辑:黄振)

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