六、随时按摩找对穴位
1点揉法
点揉穴位可以说是最简便、最有效的方法了。不管何时何地,只要能空下一只手,我们就可以开始点揉穴位,不仅可以用来做日常保健,还能救急,比如人中——身体突发不适时的救命穴。
2被动法
身体有异常,穴位上便会出现各种反应,这些反应包括:压痛:用手一压,会有痛感;硬结:用手指触摸,有硬结;感觉敏感:稍微一刺激,皮肤便会刺痒;色素沉淀:出现黑痣、斑;温度变化:和周围皮肤有温度差,比如发凉或者发烫。在找穴位之前,先压压、捏捏皮肤看看,如果有以上反应,那就说明找对了!
平时对穴位的按摩是中医保健养生的好方法。
七、十七椎穴摁压法
其实80%的女人都有痛经症状,作为一个好丈夫,可以在她痛经时,帮她摁压后颈下方第一节脊柱骨开始数的第十七节处,但实际上不需要卡得这么死,这要记住在这附近按压就可以。取穴的时候,注意帮助她找到最有感觉的地方,然后使劲摁压,几分钟就可以止痛了。
八、这比职场风水更实用
中医中的环境医学强调:空调和冰箱在办公室里,都属于惠泽他人的物质,要尽量面对,接纳它们带来的气息,防止它们演变成背后的邪风。
公派出差时,一定要关闭家中卫生间和厨房的门,否则数日积累的浊气。轻则伤你肝脾,重则引发疾病。
在卧室和办公室的背后里一定不能放置镜子,人们或许只知其一,其实中医上推崇人体魂魄的存在,若卧室放置镜面,则有可能让主人在一觉醒来在懵懂中受到惊吓,伤及魂魄。
中医保健养生中表示,环境对身体的影响很大,平时要注意对自己所处的环境进行改善。
中医保健养生的方法很多,这里为大家介绍的养生方法并不需要花费很大的力气,只要平时注意一下就能达到养生的效果。
(实习编辑:黄振)
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中医认为阳痿属肾阳虚败者居多,药膳通过补肾壮阳对阳痿有较好的疗效。