寡人的健康纠结第41期：人为什么会失眠？

　　有乡亲说，夜里11点到1点不睡，是不想要脸了；凌晨1点到3点不睡，是不想要命了。话虽这么说，但这觉也不是想睡就能睡得着的。前些日子，寡人一直失眠。别说，这一失眠，还真失出些东西来。利用失眠的空档，寡人一直在琢磨一个问题——人之外的其他动物会不会失眠喃？要想弄明白这个问题，首先得弄清楚，人为啥会失眠。把人的问题搞清楚了，通过类比的方法，兴许可以推一推动物们会不会失眠。所以，这一期，我们就一起来纠结一哈，人啊，为啥会失眠喃？

　　本期话题：人为什么会失眠？（精装版健康纠结）

　　本期出场人物：准儿——不晓得失眠为何物的一个人

　　失眠，从字面上来看，就是失去了正常的睡眠，由此可见，失眠分为两种，睡不着和早醒。这里喃，寡人只讨论睡不着的问题。准儿说，睡不着？睡不着了可以数月亮啊，每次俺数月亮数到一半的时候就睡着鸟~~咳咳，那个，宋丹丹同学不是说过嘛，没心没肺的人睡眠质量都挺好。话题扯回来，传说，睡不着主要有三个原因：

　　心火太旺分为两种，一种是虚火太旺，一种是实火太旺。虚火旺的表现是，躺在床上那个烦躁啊，翻来覆去的，就是睡不着。但起来做其他的事情又做不成，没精神，所以只能躺在那里忧虑世界人民的吃喝拉撒。实火旺的表现是，过度兴奋，处于亢奋的节点，估摸着是见到了某个心仪的对象了，要么就是新娶了个媳妇儿，反正心情是久久久久滴不能平静。

　　中医讲，胃不和，则卧不安。古人有过午不食的养生观念，当然这与他们的日落而息有很大的关系，但是晚上东西吃多了，着实也是件痛苦的事儿。倘若睡的时候，胃里的食物还木消化掉，睡前人的消化系统又处于慢动作状态，那食物就会寄存在胃里，形成食火。于是，人就躺在那里，翻来覆去，肚子那个胀得慌啊，难受啊。

　　中医理论曰，人卧则归血于肝。相对于活动的时候，人睡觉时所需的血液肯定是较少滴，因此，睡觉的时候，人体多余的血会被肝脏储存起来。等到醒来的时候喃，血液又会被放出来。当然，这指的是健康的人体。肝属木，木能曲能直，能收能放。但是一旦肝脏有问题，其收放血液功能就没有那么好了，该收住的血液没收住，任由他们在体内到处晃荡，此时，你不失眠才稀罕呢！！

　　此外，人吃了较辛辣的东西后，也会刺激肝火过旺，造成人的失眠。比如，酒后很难一下子就睡着了。

　　一个小小的失眠，背后竟有这些个庞大的生病系统。可见，倘若乡亲们已经失眠了，那你对自己的身体应该是许久都不曾关注过了，有木有？？！！当然，失眠是这么来的，那如何做到不失眠喃？乡亲们可以对照着原因来总结对策，倘若还是在不晓得如何对照，那就请等待下期我们一起来讨论。

　　至于动物会不会失眠的问题，寡人想，那动物也许大概可能meybe不会失眠吧～～～

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（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：苗焕玲）