心率在这个范围内是正常的，查出「心律不齐」也不用治

上个月，姚女士在入职新公司前做了一份简单的入职体检报告，报告上显示心率达到122次/分，医生建议她再做个心电图检查，但是当时忙着做别的项目，一时没放在心上。

后来爬楼梯的时候，整个人心跳非常快，她又想起医生的话，还回想起去年体检医生也说过类似心率偏高的话，还特地询问她是不是检查前跑着过来的，晚点儿再测一遍，但结果还是相差无几。

事实上，类似姚女士的这种情况，很多人都经历过，报告上明晃晃地“窦性心律不齐”六个大字，也让不少人惊慌失措，担心这会不会是自己的心脏出现了一些小问题。

那么，到底什么是窦性心律不齐呢？所谓的窦性心律，指的是心脏的正常跳动，也就是表明心脏有节奏、有规律地进行着工作，而如果这个节奏被打乱，也就出现了“不齐”。

体检报告上出现“窦性心律不齐”是指心脏功能异常，生病了吗？要搞清楚窦性心律不齐的真正含义，首先要明白“心律”和“心率”之间的关系，不少人对这两个名词的含义混淆不清。

心律，指的是心脏有规律地跳动的节律，而心率则是指心脏每分钟跳动的次数。心律和心率是完全不同的两个概念，但心率和心律之间又存在着一定的关系，其中，心率的快慢取决于窦房结的节律性，也就是说，心律决定着心率。

临床上认为，正常的成年人心率应该保持在一分钟60次到100次之间，如果低于一分钟60次，则属于心率过慢。

不过，经常进行体力劳动或者专业的运动员的心率会比较慢，这种情况属于正常的，无须担心；如果是疾病导致的话，应及时进行治疗。

如果心率高于一分钟100次，则为心率过快，运动或情绪等生理因素可能引起心率加快，但若是疾病问题，则需就医。

由此可知，心率快慢应保持在一定的范围内，那么心律呢？

心律不齐是心脏出现问题了吗？

有些人平时很少关注心脏健康，一体检发现报告单上赫然几个大字写着“心律不齐”，难免会惊慌失措，误以为自己得了很严重的心脏疾病，其实并不然。

体检报告单上常出现的“窦性心律不齐”并不都是病，大部分都是正常的生理现象，而且这种情况在年轻人群体中尤为常见。

我们都知道，当窦房结规律地产生冲动时，称为窦性心律，那么当其产生冲动变得不规律时，也就出现了窦性心律不齐的问题。

不过，情绪不稳定、精神紧张或者是服用某些药物都可能引起窦性心律不齐，这种生理性因素引起的变化，并不需要担心，当情绪和精神稳定下来，或者是停用药物之后，心律不齐的问题会自动消失。

因此，在体检时检查出窦性心律不齐时，可以留意自身的心率与呼吸之间的关系，如果发现吸气时心率加快，呼气时心率有所减慢，这种跟随呼吸变化而变化的窦性心律不齐只是生理因素引起的，无须过度担心。

不过，并非所有的窦性心律不齐都不是病，传导阻滞常是引起心律不齐的主要疾病，此外，早搏和室颤也是常见的心律不齐。

早搏可能是喝了过量的咖啡等生理因素引起，也可能是病理性，当发现24小时内早搏总数大于5000时，应该及时介入治疗。

而室颤则是最为危险的一类心律失常，会在短时间内引起心脏骤停，继而出现不可逆转的脑损伤。

由此可见，心律失常并不全是疾病，但若是疾病导致的心律失常，都是比较严重的问题，那么，在日常生活中，我们应该如何预防心律失常呢？

防范心律失常，可从以下两方面做起

定期体检

不少心律失常患者在生活中并不会出现胸闷、心慌等症状，只有在体检的时候才能发现，而有些患者更是出现不适症状后才前往医院检查。

然而，一些没有症状的心律失常如房颤等，往往会对心脏和大脑造成严重危害。因此，定期进行体检是预防心律失常的重要工作。

保持体重

有研究证明，体重指数越高，发生心律失常的风险就越高。可见，比起身材匀称的人，肥胖的人更容易出现心律失常。

因此，养成健康的饮食和作息习惯，少熬夜，坚持进行体育运动，让体重保持在健康的范围，可以有效降低心律失常的风险。

以后体检时，若看到“心律失常”四个字，先不必慌张，向医生咨询清楚，或许你的心律不齐并不是病！

参考资料：

[1]《心率在这个范围内是正常的！查出「心律不齐」也不用治》.生命时报.2018-12-14

[2]《体检检出窦性心律不齐！它不是病》.健康时报.2017-03-04

[3]《有一种“怦然心动”叫做心律不齐》.环球网.2015-11-27

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