“响屁不臭，臭屁不响”有科学依据吗？哪些食物能减少放屁？

是的，你想的没错

你忍住的屁，可能会以打嗝的方式“喷出来”

生活中有很多牛人

可说是屁王和戏精的结合体

他们能依靠演技

做到大胆放屁而不被人发现

但实际上，屁精只占少数

生活中更多人

会选择默默忍受，将屁憋回去

憋屁，是一门技术活

第一步，并拢双腿，让屁股夹紧菊花

第二步，收缩肛门肌肉，封死出气口

第三步，稳住呼吸，不让呼吸打乱憋屁节奏

而更高端的技巧

则是憋回去从嘴巴排出

也就是通过“打嗝”的方式

屁与嗝的渊源

屁与嗝，在很多人看来

是毫不相干的两条平行线

但其实他们之间有很多秘密

正所谓臭屁不响，响屁不臭

响屁和臭屁却是一对孪生兄弟，各有特点

大哥响屁

属于雷声大雨点小的典型

二弟臭屁则是蔫坏的典型

一点也不像它的大哥

打嗝家族也是有两兄弟

大哥嗳气，二弟呃逆

大哥嗳气

来自于食物分解、吞咽口气等

发作的时候味道大，但声音小

一次就完了

二弟呃逆

主要因膈肌痉挛

导致声门关闭，气流中断

让打嗝停不下来

聪明的你们一定发现了

屁和嗳气同宗同源啊

都来自于食物分解和吞咽空气

研究还证明，憋住的屁

会在大脑的调控之下

由肠壁进入血液

随血液到肝脏，被肝脏过滤

再到达肺部

最后从你的嘴巴和鼻孔吐出去

所以，有些人突然口吐芬芳

也可能与屁有关系

如何减少放屁？

无论哪种屁

肯定与饮食习惯有关

如果你经常放臭屁

大概率是你吃了太多

富含蛋白质、淀粉的食物

如肉蛋奶制品、土豆、番薯以及豆类等

如果你经常放响屁

说明你吃饭的速度比较快

吞咽了大量的空气

或吃的食物中碳水化合物比较多

如碳酸饮料、水果、米饭、面食等

除了减少这些食物摄入

吃完东西尽量不要摊在沙发上不动

适当走一走，靠墙站一会

也可以加速肠胃消化

避免空气集聚，减少放屁

参考资料：

[1]包春莹. 屁是什么？为什么响屁不臭？[J]. 科学世界， 2015， 07(No.197)：103-103.

[2]孙翠翠(翻译). 屁为什么会臭？[J]. 科学世界， 2011， 000(006)：P.72-73.

[3]白娅娅， 姚玮艳. "憋住的屁"都去哪了 憋屁会影响健康吗[J]. 自我保健(12)：2.

[4]李定国. 憋屁有害，无屁危险[J]. 家庭医生， 2003， 000(10S)：39-40.

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