如何进行经络减肥

随着生活节奏的加快，越来越多的人患上了亚健康，经络养生作为一种绿色健康的保健方式也被越来越多的人所熟知。很多人都去按摩店做过疏通经络的治疗，那么经络养生靠谱吗。让我们跟随专家学习养生方法。

经络养生靠谱吗

要问经络养生效果好不好，答案当然是好的。经络养生已有几千年的历史，在一些常见病、疑难病中发挥着非常神奇的作用。它可以将更多的水分从肺经转移到真皮，使皮肤变得柔软而不干燥。可改善美容养颜和免疫功能，具有延年益寿的功效。

经络健康虽然在帮助我们解决各种亚健康疾病方面有着非常重要的作用，但并不意味着每个人都适合。月经中的女性和怀孕5个月以上的孕妇不适合做腰经按摩。发烧、大病初愈、心脑血管疾病严重、年龄偏大偏瘦的人也不适合。给感染或患有皮肤病的人按摩。

经络养生操怎么做

每天敲风市穴 健康会随“风”而至，在我们大腿外侧，胆经上方有一个特殊的穴位，叫做风市，特别容易找到。站着的时候手自然下垂，中指指尖指向腿上的凹陷就是这个洞。敲胆经最有效的方法就是敲风市，叩击风市穴，能唤起人体内的和风，让健康和活力如约而至。\坐着或者站着的时候都可以用拳头敲，尤其是当我们感到疲劳的时候，甚至当我们感觉到身体的免疫功能在下降的时候，敲风市会立刻变得精力充沛，免疫功能会迅速提高。因为，风市是把对人体有害的阴风拒之门外的最佳途径。

经络养生的注意事项

疏通经络时一定要适当开窗，使室内空气流通，室内空气干净整洁。疏通前，应先咨询技师身体状况是否合适。在疏通的过程中，一定要集中思想，按摩部位一定要处于完全放松的状态。

我们身体里有各种各样的经络。如果经络堵塞，会影响人的健康，所以经常疏通经络是非常必要的。疏通经络的本质在于预防，预防大于治疗。只有这样，我们才能从一开始就切断疾病。

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