男人每天排尿次数接近“这个数”，恭喜，尿毒症可能离你还很远

27岁的小莫不久前被查出患有尿毒症，父母听到这个消息后，感到难以置信“年纪轻轻的，都还没结婚呢，怎么就得尿毒症了？”

经医生告知，小莫身高158，体重却达到160斤，排除其他因素后，表示患上尿毒症可能是与肥胖有关系。

一、尿毒症的形成，与这3种原因有关

首先，我们要了解一下什么是尿毒症。尿毒症不是一种病，而是糖尿病肾病、高血压性肾脏病、肾小球肾炎、狼疮性肾炎等各种慢性肾脏病久拖不治的最终结局。

尿毒症患者，肾功能大部分丧失，一般只能采取肾脏替代治疗，比如血液透析、腹膜透析和肾移植等。

尿毒症的病因有很多，比如饮食不当、药物使用不当、疾病因素等。数据显示，尿毒症的群体越来越趋于年轻化，可能与饮食不当有较大的关系。

1.饮食不当

高兴就大吃大喝，不高兴就暴饮暴食，这是很多年轻人的常态。一日三餐中，奶茶、炸鸡、烧烤等垃圾食品占了大多数。

平时工作太忙，只能靠快餐、方便面填饱肚子。遇到点什么不顺心的事，就借酒消愁……种种高盐、高脂肪、高蛋白饮食习惯，其实就相当于伤肾组合，加重肾脏的负担，影响肾脏的正常运行。

2.药物使用不当

药物使用不当也是尿毒症的一大诱因，有些药物对肾脏的伤害是很大的，不能乱吃。

常见的伤肾药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等非甾体类消炎药和解热镇痛药，阿米卡星、庆大霉素等抗生素，吉西他滨、贝伐珠单抗等抗肿瘤药，环孢素、他克莫司、西罗莫司等免疫抑制剂，以及造影剂、利尿剂、抗甲状腺药物、抗癫痫药物等。

3.疾病因素

糖尿病、高血压、肾病等疾病，如果长期不治疗，或者得不到有效控制，也很容易导致尿毒症。

据统计，55.7%的慢性肾小球肾炎患者、30%的糖尿病患者、15%的高血压患者可能发展为尿毒症。因此，有病一定要治，不要让病情被延误，最终导致发展蔓延成更严重的疾病。

此外，尿毒症还与肥胖、过于疲劳、缺乏运动、经常憋尿等因素有关，需要注意。

电视里看到的尿毒症患者，通常都要插着长长的管子进行透析。主要是因为肾脏已经丧失滤掉排泄废弃物的功能，需要通过透析帮助肾脏排出多余的血液毒素。

目前，临床上透析的疗法主要包括口服药物、腹膜透析和血液透析三种。

对于轻度尿毒症患者来说，通过口服促红细胞生成素、骨化三醇等药物，增加促红细胞生成素，活性维生素D3的分泌。

对于重度尿毒症患者来说，可以根据不同的情况采取腹膜透析或血液透析的方法。

腹膜透析就是通过腹透管将腹透液灌进腹腔，等血液中的代谢废物和多余水分进入腹透液中之后，再将“不干净”的腹透液从腹腔里放出来，每天进行3-4次，不断地将体内的毒素和多余水分排出来。

血液透析就是将尿毒症患者的血液引入透析机，在透析机中进行物质交换，净化血液，以及时排出废物，纠正电解质，达到平衡酸碱的目的。

还有一种比较有效但费用高昂、供体缺口也比较大的方法，就是肾移植。与透析相比，肾移植的优点在于体内毒素可以被彻底清除，达到治愈的目的。

但是，对于大多数尿毒症患者来说，等待一个合适的供体是漫长的，而且肾移植的费用也不是一般家庭能够承担。

二、男人每天排尿接近“这个数”，尿毒症离你还很远

“男人最怕别人说自己不行。”尿毒症与肾息息相关，肾又与男人的自尊密不可分。肾好，身体才好，男人才会更有魅力。

然而，有一些男人却不懂得如何保护自己的肾，尤其是憋尿这种行为，是尿毒症的诱发因素之一。

肾科医生常说一句话：肾脏是否健康，小便知道答案。肾脏是人体重要的排泄器官，可以把人体多余的水分和代谢废物排出体内。

当肾脏出现问题时，小便就会异常，具体表现为尿频、尿急、尿痛、尿不尽，以及尿液颜色改变、尿液出现泡沫等。

尤其是对于经常憋尿的人来说，由于排泄物无法及时排出体内，就会造成毒素堆积，导致尿路感染。正常人一天排尿的次数在8次左右，每次排尿300ml，总量不超过3000毫升。

当自己有憋尿的习惯，或者频繁出现排尿异常时，就要警惕了。

尿毒症的征兆，往往有迹可循，早期有四大表现：

代谢紊乱：乏力、疲劳、浮肿、排尿次数增多、夜尿频繁、尿液中有白色的泡沫；

血液系统异常：面色发黄、有出血倾向、皮肤有瘀斑；

胃肠道不适：腹胀、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、口臭；

呼吸系统异常：气短、气促、胸闷、呼吸困难。

三、如何预防尿毒症？

数据显示，我国的慢性肾脏病的患病率为10.8%。这意味着，每10个人里面，就有1个人患有肾病。还有相关统计数据表明，我国尿毒症患者中，年龄在10-30岁之间已经越来越普遍。

目前，临床上除了能成功进行肾移植的尿毒症患者之外，其他的尿毒症患者，都要靠长期透析维持正常的生命活动，要花费大量的钱财不说，还严重危害身心健康。

因此，尿毒症的预防也就显得尤为重要。追本溯源，预防尿毒症，关键在于：

养成健康的饮食习惯，少吃高盐、高脂肪、高热量和高蛋白的食物，多吃黑米、黑豆、黑芝麻等补肾食物；

杜绝滥用药物，在购买和使用药物之前，咨询专业的医生，或者在医生的指导下使用药物，避免造成药物性肾损伤；

有病要治，糖尿病、高血压、肾炎、前列腺炎等疾病并非什么大病，要接受科学规范的治疗，绝不能因小失大。

总的来说，做好以上3点，做好护肾工作，才能保护我们宝贵的肾脏，发挥它应有的功能。

互动：尿毒症哪些食物要少吃？

参考资料

[1]《警惕！糖尿病会引起尿毒症？只因没做这个检查》.央视网. 2017-07-06

[2]《男子20多年没喝过白开水 只喝饮料患上尿毒症》.长沙晚报.2013-04-03

[3]《疫情下的武汉血透患者：“不透析，我们的存活率是零”》.央视网.2020-03-24

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